1、下载安装 lrzsz 

yum -y install lrzsz

安装完成后，可以直接在xshell上面，实现上传文件到Linux，或者将Linux中的文件下载到Windows中，

2、下载到Windows

方法一：直接将文件拖到 xshell

方法二：在 xshell 中输入 rz -E ，可以调出选择文件的窗口，实现上传

rz -E

 

3、将Linux 文件上传到 Windows

在 xshell 中 输入 sz 文件名