一、通过服务

1、按Win键+R键调出运行，输入“services.msc”点击“确定”，调出“服务”

2、找到“Windows Update”和“Windows Update Medic Service”，“恢复”中的“失败”均选择“无操作”

3、返回常规，启动类型选择禁用然后应用、确定即可

二、通过组策略

1、按Win键+R键调出运行，输入“gpedit.msc”点击“确定”，调出“本地组策略编辑器”

2、依次展开"计算机配置"，"管理模板" ，"windows组件" ，"windows更新 "。

3、在windows自动更新右侧找到“配置自动更新”，左键双击打开。