2023年11月28日发(作者：)

改善Mac OS系统睡眠和节能设置的技巧

随着科技的不断进步，电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分。而Mac

OS系统作为苹果公司的操作系统，以其稳定性和高效性备受用户喜爱。然而，长

时间使用电脑也会导致能源的浪费和系统性能的下降。为了解决这个问题，我们可

以通过改善Mac OS系统的睡眠和节能设置来提高电脑的使用效率。以下是一些实

用的技巧。

1. 调整睡眠设置

睡眠模式是Mac电脑的一项重要功能，它可以使电脑在不使用时进入低功耗状

态，从而节省能源。你可以通过以下步骤来调整睡眠设置：

- 点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”。

- 在弹出的窗口中，点击“节能”选项。

- 在“节能”选项卡中，你可以选择在多长时间后让电脑进入睡眠模式。根据你

的使用习惯，选择一个合适的时间。

2. 使用能源监控工具

为了更好地了解电脑的能源消耗情况，你可以使用一些能源监控工具。这些工

具可以帮助你查看电脑的能源消耗情况，从而更好地调整电脑的使用方式。例如，

你可以使用iStat Menus这样的软件来监控电脑的能源消耗情况，并根据监控结果

来调整电脑的使用习惯。

3. 关闭不必要的后台应用程序

在使用电脑的过程中，我们常常会打开很多应用程序。然而，这些应用程序在

后台运行时也会消耗电脑的能源。因此，为了节省能源，我们可以关闭那些不必要

的后台应用程序。你可以通过以下步骤来关闭后台应用程序：

- 点击屏幕左上角的苹果图标，选择“强制退出”。

- 在弹出的窗口中，选择你想要关闭的应用程序，然后点击“强制退出”按钮。

4. 优化系统设置

除了调整睡眠设置和关闭后台应用程序外，还可以通过优化系统设置来改善

Mac OS系统的睡眠和节能效果。以下是一些优化系统设置的技巧：

- 关闭自动更新：在“系统偏好设置”中，点击“软件更新”选项，然后取消勾选

“自动下载已更新的软件”和“自动安装系统数据文件和安全更新”选项。

- 减少启动项：在“系统偏好设置”中，点击“用户与群组”选项，然后选择你的

用户名，在“登录项”选项卡中，取消勾选不必要的启动项。

5. 定期清理硬盘

硬盘上的垃圾文件和临时文件会占用大量的存储空间，并且会导致系统性能下

降。因此，定期清理硬盘是保持系统高效的重要步骤之一。你可以使用一些清理工

具来帮助你清理硬盘上的垃圾文件，例如CleanMyMac等。

总结起来，改善Mac OS系统的睡眠和节能设置可以提高电脑的使用效率，减

少能源浪费。通过调整睡眠设置、使用能源监控工具、关闭不必要的后台应用程序、

优化系统设置和定期清理硬盘等技巧，我们可以有效地改善Mac OS系统的睡眠和

节能效果。希望这些技巧能对你有所帮助，使你的Mac电脑更加高效和环保。