2023年12月18日发(作者：)

护眼色

电脑看书伤眼主要是背景太亮了，大部分文档是纯白的背景，看久了眼泪都要流出来。所以，要护眼的话，主要是换掉纯白的背景！

在介绍方法前，先来个效果对比：

【服用前】

【服用后】

一、调整PDF阅读器的背景为护眼色方法

一般电子书都是PDF格式，只要把PDF阅读器摆弄好了就行。

先下载Foxit reader 2.0，打开后找到“编辑”菜单项下的“参数选择”点击一下。（如果是其他版本的foxit reader，可能是在“工具”菜单项下点击“选项”。

如图：

在出现的小窗口中的“文档颜色”中，点击选中“替换文档颜色”选项。

再选择“自定义颜色”

点击“页面背景”的取色按钮，调色为：色调80、饱和度93、亮度205

点击两次确定按钮。

现在打开PDF文档会发现背景变成了护眼色。

二、调整网页浏览器为护眼色方法

（只针对 chrome 浏览器，使用其他浏览器的童鞋请略过。）

安装 chrome 扩展程序 “Change Colors”，链接如下：

/webstore/detail/jbmkekhehjedonbhoikhhkmlapalklgn

安装后chrome的地址栏会出现下图中红色线框的黑色按钮：

在按钮上点击右键会出现一菜单

点击“选项”，出现“Adjust your preferences”的页面，如下图：

把Background color 后的框修改成“CBE9CB”，如果你想把字体也换大一点，可以修改“Font size”的值为14pt或更大，修改后自动生效。

以上只是设置，使用方法如下：

浏览网页的时候在地址栏点击黑色按钮，如图：

在弹出的菜单中：

“apply override on this page”代表把当前网页的背景转换成护眼色。

“apply override on this domain”代表把现在这个网页所属的域名下所有网页转换成护眼色，比如把域名下所有网页转换成护眼色。

“apply override on all pages”代表任何网页的背景都转换成护眼色。

再来一个对比：

【服用前】

【服用后】

丑~ （好吧，你在黑色按钮上点击右键“卸载”它吧）

三、其他背景设置

除了网页和PDF文档，还有office 的word文档、ppt等都可以改成护眼色。这些只要修改windows的默认背景色就行了：

【windows 7方法】

在控制面板中找到“外观和个性化”

点击进入“外观和个性化”选项列表中点击“更改半透明窗口颜色”

进入“窗口颜色和外观”设置页面，点击“高级外观设置”

在弹出的窗口中找到“项目”：

点击下拉框选择“窗口”：

再点击右边的“颜色”下拉框：

点击后在出现的面板中点击“其他”按钮

在调色那里修改颜色值为：色调80、饱和度93、亮度205

点击所有确定。

现在打开word或ppt会发现背景变“丑”了（不能忍受的童鞋请重新以上操作，在修改颜色值那里直接点击白色按钮再一路确定）。

【windows xp方法】

在桌面点击右键

点击“属性”，出现以下内容：

在选项卡上选择 “外观”切换内容 ，点击 “高级” 按钮：

在“项目”那里选择“窗口”，再点击右边的“颜色”下拉按钮。出现下拉面板的内容：

点击其中的“其它”按钮，出现颜色设置面板：

把“色调”，“饱和度”，“亮度” 三项的值分别改成：85,123,205。然后点击左边的“确定”，再一路“确定”下去。

现在去看一下 word 文档里面的背景颜色，是不是变得舒服不刺眼了？