2024年1月9日发(作者：)
恢复已删除文件的方法
你是不是曾经后悔将一个已经花了三天时间的项目删除到回收站中？是不是感觉已经清空了回收站就无计可施了?那么应当怎么办呢？再一次尴尬的求助还是从头再做一遍?不用担心，现在你就可以拥有一项应对之策。
对于那些在个人计算机或者服务器支持行业工作的人,或那些将其文件意外删除并清空了回收站的人，拥有一款性能良好的文件恢复软件是一件幸事。但是仅仅拥有这么一款恢复软件是不够的，你还需要知道如何使用它。
从未使用过恢复软件的人会搞不清楚如何使用。因此我将介绍五条专家技巧，以使你立刻成为一个数据恢复专家;并且我还将推荐几款免费的数据恢复软件给你 但唯今日而已。很快你就可以拥有使时空回转、使文件起死回生的本领。
一、首先是免费软件
在GｉｖeAwａyofＴheDａy网站上有一个栏目叫做EAＳＥＵS数据恢复软件,它可以帮你恢复文件。如果你错过了这款赠送的软件，你还可以得到一款名为Recuvａ的完全免费的数据恢复软件。
1.文件名可以改变
比如您有一个名为《2008年终止声明》的报告文件,但是你却在执行文件恢复时搜索不到它。那是因为它在恢复时变成了它的ＤOS文件名抑或连我也不懂的鬼名字。一些文件名的确相当古怪。
除了按照你上次的访问日期查找业已删除的文件外,你还可以查找文件类型。比如以 ＊结尾的word文档。
2.深层搜索之前编辑的文件
你没有过这样的经历，在一个项目上忙活了一天,却发现把之前两天的劳动成果都破坏了?这种事情在我们每个人身上都会发生。这时候要是你有备份就好了,这将成为你的安全保障。深层搜索能够将前些日期编辑的同名文档一一列出，这样你就可以回复到你星期二或者随便哪一天建立的文档了。
我曾经在搞一个软件开发项目时这么做过。我每天都做备份，但后来我发现我的备份损坏了,因此我用另一个恢复软件恢复了我两天前建立的文档。这不仅节省了我的时间,还免去了我追溯已做修改的内容的痛苦。
3．从RAID磁盘上恢复的文件需要特别关注
这是网络管理员的提示。如果你试图从带有冗余磁盘阵列或镜像的服务器和工作站中恢复文件,那你就需要格外当心。
断开服务器与网络的连接。
关闭磁盘映射。
关闭虚拟内存或移动到另一个(独立)磁盘。
如果你试图恢复正在访问或正在写入的文件，会发生什么事呢？结果你是你将得到一对极品文件，还会导致更多的文件丢失。甚至有时候能把你的客户都给气死 呵呵,我在开玩笑啦。最关键的一点在于你只是想通过恢复软件来访问你磁盘中的数据,仅此而已。
4.将文件恢复到不同的硬盘上
在执行文件恢复时,绝对不要将文件恢复到它之前所在的磁盘。换句话说，你可以将文件恢复到记忆棒(由索尼公司推出的一款存储芯片 译者注）或某服务器上,而不是之前所在的C盘上。为什么要这样呢?因为当执行文件恢复时，你很有可能将你试图恢复的文件覆盖。
可以这样来看这个问题:当你恢复一个文件的时候,它必然需要一定的硬盘空间。但你并不知道它会利用哪一个硬盘空间来存储。之前的文件被删除掉之后，它所在的硬盘就腾出了空间以备需要之时存储文件。设想你正试图恢复文件１、2、3、4、5，当你恢复文件4时它将文件5覆盖了,那你就永远没有办法恢复文
件5了。所以一定要将文件恢复到你正在恢复的磁盘以外的存储设备。歪歪官方下载
５． 备份您的文件
当其它手段都派不上用场了的时候,文件恢复就是你的救命稻草。但是它不能取代文件备份。要确保你定期给文件做备份。要这么来思考这个问题：那种方式会花你更多的时间?是从新建立一份文件还是将备份在CDDＶD光盘、磁带、记忆棒或者移动硬盘上的文件直接恢复呢?一个专家只需要１5分钟就能完成一次典型的文件恢复。你能够用15分钟或者更少的时间重建一个你正在编辑的文件吗?如果不能，那就赶快做备份吧！
在计算机使用方面，备份也是一个值得推广的好习惯。随着纯粹数据的增加,数据丢失或错位的风险也越来越高。文件备份可以让你高枕无忧,你知道即使重要文件丢失了你还可以将它们找回来。
二、如果文件不能恢复该怎么办
希望以上所述能帮你把文件恢复回来。但要是没能成功，那你就把它当作一次教训吧。如果你能从重建或再次购买文件中深深体会到痛苦，那你今后就会更加乐意给文件做备份了。
备份是一件好事情，不再仅仅是那些后勤办公室的电脑玩家们
才会鼓弄的东西了。我们都应当备份并且要时常备份。愿你能找回你的文件。
恢复智力方法有哪些
恢复智力方法
方法就是每天晚上9点到9点30十分之间你做三件事:第一可以先做梳头和措耳朵，可以交替的做，梳头和搓耳朵有促进血循环通畅经络的作用,为了最大的发挥最后一招的作用,所以做好梳头搓耳朵后剩下几分钟用来做倒立。倒立在瑜伽经里面就是瑜伽之王的称号有提高智力的作用。可以治疗失眠提高精神。倒立最少两分钟,最好的时间是5分钟到8分钟之间。我现在的脑力是在坚持倒立脑力2个月多的时候就恢复了，因为对头脑好处太重要了比吃什么都补。 另外告诉大家加上吃素更好诸多效果你们自己体会。考虑到吃素如何吃好营养问题。告诉大家我在网上素食者那看的的方法:
找到你所能找到的豆类:1、红豆,大豆,红豆，鹰嘴豆,红豆,豌豆，各式各样的，最好有一二十种,越杂效果约好，如果只有几种,就没那么好。(除了绿豆，绿豆是解暑的，只有夏天的时候才放,冬天吃的时候不放)，然后把它们放在一个容器中,混合均匀。2、头天晚上抓几把泡上,第二天就可以煮成杂豆汤。水滚开,开小火闷煮2个多小时，直到所有的豆子都煮烂了。就可以了。每周吃一大碗杂豆,保证营养够。 我有段时候一周吃两次,发现我的头发不但不掉了,而且发根都长的很粗,很结实,发质都变了。我现在还是保证1周左右的时间煮一锅，吃两顿。（豆子煮好要尽快吃完)
有些情况不得倒立
1刚吃完饭
2刚睡醒，如早晨
3水喝过多,稍后
4洗完热水澡一个小时后可以倒立
5血液不净,经络不通堵塞严重的,中毒,皮肤过敏时也不可倒立。
梳头最有效果的是俯下身子，头低于腰梳头。用羊角梳最好
其实俯身梳头是非常方便的方法，头必须低于腰越低越好,梳了几分钟就感觉头发热,再过会整耳朵都红了，不要起身一直梳下去,整个头都发热,然后头微微开始冒汗。中间可以搓耳朵(这就相当于一边在倒立增加气血,一边梳头打通经络。)这个时候大脑经络畅通，气血充足。效果已经很好了这个时候就可以再加上倒立了!
提升智力的方法
1.体育锻炼
我们都知道,要让肌肉有型就必须进行体育锻炼。但这并不是体育锻炼的唯一好处。当我们进行激烈运动的时候，不仅改善了肌肉的血液供应，也能改善大脑的血液供应,从而迅速地改善大脑的整体性能。尤其是头部低于心脏的瑜伽倒立姿势对改善大脑性能很有效。
2．空腹喝水
很多人都无法想象早上没有一杯提神的咖啡自己会怎样。但是咖啡因,就像其他任何一种兴奋剂一样，提神的效果很短，当它的功效结束时人们又会无故地疲倦消沉下来。而如果早上醒来喝一杯纯净水代替咖啡，就能给你带来持续的活力。空腹喝水能让整个胃肠道活跃起来,并且不会刺激黏膜，从而迅速地让我们精神起来。
3.激活感官
人对颜色的感知能力很强,对气味的辨别却不太擅长。然而,气味可有效帮助集中注意力,并且让身体富有活力。芳香剂疗法的专家建议,当特别需要集中注意力的时候可以试试罗勒香、迷迭香、柠檬香、百里香、玫瑰和熏衣草的香味
4.要生意寻找正给能量
我们都知道，在安静的环境下，当我们不需要急着去某个地方并且无所畏惧的时候，任何一份工作,包括智力工作,完成起来都相当容易。可惜在现实生活中这样的情景却少之又少。不过只要你将注意力放到积极的那一面,那么你的工作效率就会大大提高
5.玩游戏
各种各样的益智游戏、填字游戏、数独和文字游戏不仅可以消磨时间,还可以为大脑提供良好的训练机会。生病的时候这些游戏甚至可以帮助你恢复受损的认知能力。如果你喜欢这一类游戏的话,那就在空闲时去玩自己喜欢的游戏，这样你的大脑哪怕是在休假时也能保持好活力。
6．看优质的电视
电视使人愚钝 这一说法我们并不陌生。但是其实只有当我们看电视看得太久，并且毫无选择性地观看时电视才会让人变笨。如果我们用心地挑选节目,那么实际上在任何一个频道你都可以学到知识。
7．利用网络宝库
我们都知道,互联网上几乎有着有关一切东西的信息。我们需要做的仅仅只是提出正确的问题。很多研究表明,在互联网搜索所需信息的过程比普通的阅读更能使大脑充分运转
8。合理饮食
葡萄糖是人脑主要的 燃料 ，但这并不意味着要变得更聪明就需要多食甜品。事实却正好相反。要想变聪明最合理的方法就是简单的 健康饮食 ,多吃蔬菜和水果。另外，精制的甜食也会起到小小的辅助作用。
我们知道，如果没有达到一定的负载量，哪怕是最结实的肌肉也会很快下垂类似的情况也会发生在人的大脑,哪怕是最有天赋最有才华的大脑，如果闲着不运转的话，那它也会很快就变迟钝。因此为了让大脑不变迟钝，我们需要不断地从事一些新活动。我们可以学学外语、搞搞烹饪、画画或者搞搞设计等。每天15分钟的学习活动在防止大脑退化方面比任何药物都有效。
9、寻觅草药良方
当今民间和官方的医生熟知很多完全无害的草药,他们有助于极大地改善人的认知能力,提高人的抗压能力。其中人参就是一剂神奇的草药。
10，学无止境
我们知道，如果没有达到一定的负载量,哪怕是最结实的肌肉也会很快下垂。类似的情况也会发生在人的大脑，哪怕是最有天赋最有才华的大脑，如果闲着不运转的话,那它也会很快就变迟钝。因此为了让大脑不变迟钝，我们需要不断地从事一些新活动。我们可以学学外语、搞搞烹饪、画画或者搞搞设计等。每天15分钟的学习活动在防止大脑退化方面比任何药物都有效。
提高孩子智力的9个方法
具有启发性和感官刺激的环境
营养建立了大脑功能的物质基础,而脑细胞与脑细胞之间的交流与链接,则源自孩子在生命初期所接受的感官刺激。
在生命的早期接受到的来自听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉的恰当刺激，奠定了孩子日后的IQ基础。大脑就像一个容器一样，在营养充分的基础上，感官刺激越充分的孩子,大脑得到开发的程度就会越高，如同拥有一个更加大的容器一般。
当需要往容器里灌输东西时，越大的容器,能够容纳的东西便越多。脑细胞与脑细胞之间的链接越加丰富复杂，意味着其能够处理的信息容量也越大。而脑细胞之间的这种链接，源自感官的刺激。
日本有位学者曾说过: 如果想培养出智力高、头脑聪明的孩子，那就必须经常锻炼手指,因为手指的活动刺激手指运动中枢，能促使智力的提高。 现代医学研究也证实了，手指的运动中枢在大脑皮层中又占据了较为广泛的区域。
亲自生活
何为亲自生活?即从孩子可以主动模仿大人拿扫帚那一刻起，给他们参与生活的权力。要知道,孩子每天进行的正常活动，尤其是自由玩耍和独立生活,就已经是在进行智力开发了。
体验对促进儿童认知更重要。所以，千万不要限制孩子游戏与探索的自由,更不要剥夺孩子独立生活的机会。
对于那些习惯了替孩子做好一切的父母,尤其要学会做懒家长。比如从孩子2岁多开始,就可以有意安排孩子做力所能及的家务了。
安排的时候,明确告诉孩子： 你是家里的小主人，这是你分内应当做的。 当孩子做好了一项家务,予以及时的鼓励、认可。
别对孩子说： 你来帮我做 好吗? 或者用物质去利诱孩子做家务。这不叫参与，叫交易。
充满美好的童年
如果我们想利用孩子脑部发育的特性,促进孩子的智力发展，就应该让他们的童年生活充满美好的事物，并学会用自己的身体感官去体味，并与外部世界建立联结。
美好并非要刻意去寻找。你不一定非要带孩子去那些著名的旅游景点,或者一定要带孩子去多么奢华无比的艺术品才行。美好在于生活点滴间。
比如很普通的吃饭这件事,有多少父母曾经催促你的孩子
吃快点 ？就是这样一个催促，把享受食物、感受大自然美味馈赠的好机会,给毁灭了。不懂慢下来吃饭的人，在我看来,就是不懂生活的人。想滋养心灵，先学会照顾好自己的身体与感官体验。
美好是存在于一切新鲜的、孩子感兴趣的事物当中的，包括故事、运动、艺术、动物、植物、大自然,等等。
带孩子接触这一切的时候,都请注意把握度。一旦事情变成父母威逼利诱,而非自然而然让孩子去接触、去享受，那么再美的东西也会变质。
音乐
心理学家发现：音乐可以开发右脑，尤其古典音乐对孩子右脑的开发有很大影响。听钢琴曲时让孩子用左手模仿按琴健的姿势、听小提琴曲时可以让孩子模仿压琴弦的样子。此外,还可以在孩子从事其它活动时，创造一个音乐背景。
绘画
绘画是开发右脑的最好方式之一。绘画的能力是一种综合训练,它包括了许多项内容，如视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等。
绘画也是提高儿童观察能力的好方法。孩子在学习将周围事物表现在纸上的过程中,帮助右脑细胞激活，促进右脑思维，对于提高创造力有直接帮助。
可以多带孩子参观花展、盆景展,以及各类博物馆，直观整体地欣赏美好事物。涂鸦也是一种综合训练，包括视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等能力，对右脑刺激也是多方面的。
运动
右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等,在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。
可惜的是，中国人普遍缺乏运动精神,孩子们在繁重的课业压力下,运动时间更是少之又少。这一点，中国父母尤其需要警惕。
阅读及数学能力
在孩子７岁之前，并不鼓励父母过早地让阅读及抽象的数学介入到孩子的生活中。或者说不太主张以书本的方式来让孩子接触阅读及进行数学运算相关的学习。但是做好阅读和数学的启蒙工作是父母们的重点。阅读及数学能力是IQ的具体表现，IＱ是阅读及数学能力的综合表现。
阅读启蒙最佳的方式是亲子阅读或者以睡前故事，坚持如此，能够为孩子将来正式的学习阅读打下坚实的基础。
童话故事是右脑形象思维能力开发的最佳方法，孩子会不由自主地随着情节的发展想象故事中的人物、场面和情景。
睡前给孩子讲讲故事，这时右脑呈现最佳状态,开发孩子想象力的效果比白天紧张时要好得多。
数学启蒙的最佳方式是亲子游戏。在亲子游戏的过程中,引入数、空间、逻辑等元素,能够让孩子以更形象、直观的形式认识数学及建立数学思维。
小小 左撇子
习惯使用左手的孩子,右脑更发达。
孩子小的时候看不太出来,但是四岁左右，孩子惯用哪只手就会很明显了,而且孩子用手做事情的机会也变多了,这时候他们都会主动以惯用手来操作,而对应到的也就是大脑功能比较优势的一边。
有父母反映:孩子是左撇子，自己倒觉得没什么，可是学校老师会帮忙纠正,现在孩子一会儿左手一会儿右手,可怎么办呢?
若遇到这种情况,父母可以跟孩子固定好,比如固定用右手
写作业,而用左手吃饭等其他事情。两手并用，同时可锻炼左右脑,只要孩子形成习惯了,其实也是很好的事情。
充足的睡眠
睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情绪失调和神经性疾病。
发布评论