2024年3月12日发(作者：)
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索 - 百度文库
认识自我测验量表及参考答案
(一) 认识自我测验量表
台湾作家三毛在她的《随想，中曾有这样的困惑：“自己是什么?
自己是谁?自己是自己的吗?”这并非痴人梦呓。现代心理学认为，一
个人对自己的认识并不局限于外部的生理特征上，而是更深入地对自
己的内心世界进行剖析，即主体的我对客体的我的认识。有一位心理
学家曾这样把“自我”作了更进一层的分解，即：公开的我——大家
认识的；背脊的我——别人认识，自己不认识；隐私的我——别人不
认识，只有自己认识；潜在的我——别人和自己都不认识。那么，你
认识自己吗?下面我们给你介绍一个由前苏联心理学家编制的量表。
请你细读下列问题，以ABC为一类，DEF为另一类，每类中有三组问
题。对每个问题回答“是”或“否”，如果每组问题中肯定的回答占
多数，就请将该组的编码，如“A”、“D”等记下；如果是否定的回
答占多数，就请记下“O”。然后依次写下得到的编码并参看答案。
问题(回答“是”与“否”)
A组：
1．你有幽默感吗?
2．与朋友相处你是可信赖和坦诚的吗?
3．你能一声不响地坐一小时以上吗?
4．你乐于把自己的物品借给别人吗?
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5，你有许多朋友吗?
B组：
1．你能吸引住客人的注意力吗?
2．准确无误，照章办事是你的特点吗?
3．你坚持储蓄吗?
4．你喜欢衣着整洁严肃吗?
5．你是否认为内部规章是必要的?
C组：
1．你是否公开表露出对某人的反感?
2．你是否对人傲慢?
3．在你身上矛盾心情是否强烈?
4．在同伴中你是否极力想成为注意的中心?
5．你是否是人们仿效的对象?
D组：
1．与人交往时，你是否言语粗暴、刻薄，因而冒犯别人?
2．考试前你是否喜欢夸耀自己，说自己什么都会?
3．你有没有读格言、警句并做注释的习惯?
4．你是否一心想，无论如何也要以自己的独出心裁使朋友们大
吃一惊?
5．你是否以取笑别人为乐?
E组：
1．你是否认为冰球运动员、演员、电视播音员的职业比工程师、
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试验员和图书管理员的职业要好得多?
2．在不太熟悉的人中间你是否毫不拘束?
3．你是否认为傍晚安静地呆在家里看书，还不如出去运动运动
好?
4．你能否保守秘密?
5．你是否喜欢节日气氛?
F组：
1．写信时你是否一丝不苟地使用标点符号?
2．你是否为周日消遣娱乐做准备?
3．在购物花钱时，你是否精打细算?
4．你是否喜欢建立秩序?
5．你是否常疑神疑鬼?
(二)自信水平测验量表
自信，是一种内心世界宁静的感觉，是自己对自己的一种肯
定，是一个人获得成功所必备的心理素质。很难相信一个连自己都不
相信的人会由不相信的自己创造出什么奇迹。摩西、柏拉图、弥尔顿
都有过类似这样的话，相信你自己的思想，相信你内心深处所确认的
东西众人也会承认，你就能成为天才。高尔基曾说，人类已千百次地
说明，一个人只要有自信，他就能成为他希望成为的那样的人，那么，
你的自信水平如何呢?
请仔细阅读下面32个问题，弄懂题意后，在该题下面的相
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应的数字上打“√”，表示该问题符合你的实际程度。你应独立答卷，
没有必要征求别人的意见。回答要出于内心，不得谎报。
1．我希望同事们能给我更多的帮助。
从不 偶尔 有时 经常 总是
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2．我感到社会不太需要我这种工作。
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3．我对未来深感忧虑。
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4．我觉得很多人不喜欢我。
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5．我觉得与其他人相比，自己精力不足，积极性也不高。
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6．我很想知道，我的全部想法是否合适。
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7．我担心自己受人愚弄了。
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8．我觉得别人的相貌比我漂亮。
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9．在陌生人面前讲话，我拘束得很。
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10．任务交给我办会出错。
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11．我希望学会在他人面前谈笑自如。
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12．我希望有更大的自信心。
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13．我想知道怎么做才能赢得别人更多的好感。
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14．我过分谦虚。
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15．我过于自负。
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16．很多人的意见与我不同。
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17．我觉得我周围没有一个能向他诉说我个人私事的人。
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18．人们对我的希望过大。
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19．我觉得人们对我的成就没有引起足够的兴趣。
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20．我觉得自己陷入窘境。
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21．我觉得大多数人不理解我。
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22．我对周围无安全感。
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23．我常有不必要的担心。
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24．当我走进满屋是人的房间里，觉得很不自然。
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25．我觉得有人背后议论我。
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26．我感到身心不能放松。
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27．我觉得别人做任何事情都要比我容易。
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28．我害怕有什么不幸的事会降落到我头上。
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29．我考虑别人会用什么方式对待我。
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30．我希望自己善于交际。
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31．只有我确信自己是正确的，才敢在讨论会上发言。
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32．我想知道别人对我有什么期望。
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心理测验参考答案
(一)认识自我测验量表
[计分评析]
你的本来面目
(编组DEF)
OOO：你对一切新事物都感兴趣，有丰富的想象力，单调使你难以忍
受。但是，很少有人了解你的真正性格。大家都认为你是一个安静温
和、知足常乐的人，然而，事实上你在向往一种充满光辉事业的生活。
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OOF：你多半是个生性腼腆的人，在你同陌生人打交道时，这点就会
表现出来。只有在家里和朋友之间你才感到自在。当有生人在场你就
会局促不安，但却极力加以掩饰。你善良、勤奋，有许多好主意、计
划和方案，但由于谦卑缘故，你往往还是默默无闻。
OEO：你非常擅于交往，喜欢访亲会友，高朋满坐。一旦形只影单，
便苦不堪言!你甚至不能将自己关在家里写一篇重要文章。在你身上
矛盾情绪非常强烈，你总想干点什么与众不同的事，有时这种冲动左
右了你，但你多半还能控制自己。
OEF：你沉稳但不卑怯，快活但不过分，善于待人接物，对人谦虚和
气。别人对你的赞誉你已习以为常。你希望别人对你抱有好感，但自
己不加任何勉强。没有周围朋友你会感到不自在，为他人效力使你感
到愉快。但人们可能会责备你多少有些超然于世外。
DOO：你喜欢讲出并激烈维护一些奇谈怪论，因此招致许多反对者，
甚至连朋友也不是总能理解你。但你对此却满不在乎，这一点非常遗
憾!
DOF：你不得不听一些不十分悦耳的言词。你怎么会有这种双重性格?
你的性格太古怪。你太固执，你身上缺乏幽默感，你受不了玩笑，你
常常批评别人的行为，强迫他人按你的意图办事‘。如果他人不听你
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的，就大动肝火，因此你的朋友很少。
DEO：原来，你是个非常古怪的人，总喜欢使朋友惊诧。如果有人向
你提出忠告，你总是反其道而行之，为的是看看会产生什么结果。你
为此自鸣得意，但却使他人震怒。只有最亲近的人才了解，你并非像
表现出来的那样自信。
DEF：你精力充沛，处处感到得心应手，举止有度，你善于交际，不
过似乎你之所以喜欢朋友圈子，仅仅是因为你在其中扮演主要角色的
缘故。你喜欢充当辩论的仲裁者和消遣娱乐的组织者。周围的人承认
你的威信，但你好为人师的说教却使他们感到厌烦。
别人心目中的你。
(编组ABC)
A00：你是否发觉，人们常常认为你是一个不可靠的人(虽然实际上你
只是稍微有点轻率)。你快乐无穷，好谈天说地。你做的比说的少。
朋友们轻易地便可使你照他们的话行事，因此认为你易受别人的影
响。但是，在一些重大问题上你还能够坚持自己的见解。
AOC：你给人留下的是一种不拘小节，不客气的说，有时甚至是不礼
貌的印象。由于一味追求标新立异，你不但同别人甚至还同自己闹别
扭，把昨天还在肯定的东西否定掉。表面看来，你不修边幅．无所用
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心，轻诺寡信，但只要愿意，你就会成为一个机敏、有朝气的人。你
身上缺少的是所谓的稳健。
ABO：你得到周围人的欢心，善于交际，尊重别人的意见，朋友遇到
急难，你从来不丢下不管。我们这样评价一定会让你高兴。但正如大
家所见，赢得你的友谊并非易事。
ABC：你喜欢对周围的人发号施令，但只有对你最亲近的人才对此感
到不快。对其他的人你尚能克制自己。在谈自己的见解时，你不考虑
别人对你的话有何反应。你周围的人会马上躲开你，怕你使他们难堪。
OOO：你城府深，性格内向。谁也不知道你在想什么，了解你很难。
OOC：关于你人们会说：“多么难以忍受的性格。”你会使与你谈话
的人震怒，你不让人把话讲完，把自己的见解强加于人，从来不做出
任何让步。对不对?不全对?那就好了。
OBO：像你这样的人在学生时代是模范学生，衣着整洁、有礼貌、守
纪律、学习成绩优异。教师尊重信任他们，至于同学们，有些人认为
他们“骄傲自大”，另一些人则非常喜欢他们，愿意和他们交朋友。
你不喋喋不休，不吹牛夸口，而且对自己充满信心。
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OBC：可能有些人认为你是一个永远觉得自己受了委屈的人。你为一
些小事争吵。有时你也会情绪蛮好，但可惜这种情况不多，总之，你
使人们总觉得你是一个抱屈、疑神疑鬼的人。
(三)自信水平测试量表
[计分评析]
把各个测题中你打“√”的数字累积相加，所得结果就是该测验的总
分。根据总分和你的年龄，查看下表，就知道你的自信水平等级了。
14-16岁 17-21 22-30
分数 分数 分数
0-8
9-17
0-20 0-20
30岁以上 自信水
分数
0-15
16-29
30-46
47-66
平
非常强
强
中偏强
中偏弱
弱
21-36 13-25
18-33 37-44 26-40
34-54 45-69 41-59
34-54 70-128 60-128 67-128
非常强：你的自信心不成问题。你常给人以很好的印象。你既不自疑，
也不自卑。
强：与你同龄组的人比较，你的自信水平是良好的，你常给他人留下
不错的印象。你很少有自疑或自卑。
中偏强；你的自信水平在常态范围之内，但是有增强的发展趋势。
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中偏弱；你的自信水平在常态范围之内，但是有减弱的发展趋势。你
有自疑的倾向，常担心会给他人留下不好的印象。
弱：对你来说，自信心是个严重的问题。你总是悬念着你会给他人留
下什么印象。你希望能更自信、老练地处理生活中的问题。
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