2024年3月14日发(作者：)

斯诺克4种发力方式 台球提高击球准度的五个要素

当自己开始学习一些斯诺克的基本知识时，就需要了解到斯诺克的发力方式，因为发

力方式与球技也是息息相关的。以下是店铺为大家带来的斯诺克4种发力方式，欢迎学习。

斯诺克4种发力方式

一、弹

“弹”，是SNK选手最常用的发力方式，属于后发力。力量主要来自大臂和小臂的

肌肉强烈收缩，这种发力稳定性高，暴发力好，打点精准，母球控制精确，但穿透性不强。

这种发力非常简单易学，就是大臂固定，食指中指贴杆后两指虚握，虎口贴杆，小臂

匀速后摆，手腕和手指拉伸，到后摆最高点时有个停顿，这时能感觉到大臂和小臂还有手

腕就象一个拉开的皮筋，有一股强烈的向前收缩的力量，肘关节，腕关节和指关节都是绷

紧的，然后顺势向前收缩肌肉，释放能量。整个过程大臂要尽量保持不动，发力结束时紧

握球杆保持杆头稳定。

二、甩

“甩”，是一种利用小关节快速摆动来提高杆速的发力方式，也属于后发力。力量主

要来自手腕的快速摆动，因为手腕和小臂的摆动有个时间差和速度差，就象甩鞭子一样，

所以称为“甩腕”。这种发力暴发力非常好，出杆速度非常快，是四种发力方式里杆速最

快的，但缺点也很明显，打点准度下降，稳定性也下降，不能精确控力。

真正甩腕打球的也只有特鲁姆普一个。而美式选手里则有很多甩腕发力的，比如王灿，

吕辉展等。

三、刺

“刺”是一种利用关节伸展和大臂力量来推动球杆的发力方式，属于前发力。力量主

要来自关节韧带的伸展或者大臂自然下压时的重力，就象把剑刺出去一样。这种发力对整

个手臂的协调性要求非常高，发力的过程舒展不需要刻意的拉伸和收缩肌肉，顺着杆的轴

心把杆直直的刺出，可以打出很长的AK点，打点精确，稳定性高，母球控制精细，缺点

是杆速不快，整个出杆过程长，参与发力的部位多，很难掌握。

四、抛

“抛”是一种充分利用杆的重量来打球的发力方式，属于前发力，我也是采用这种发

力方式。有好几种抛杆的方法，最标准的抛杆是靠抖腕来发力。把手臂自然垂直，手腕向

前和向后大约各有30度角的活动范围，抛就是利用这向前30度角来发力，抛杆的特点是

充分利用了杆本身的力量，不需要多少肌肉力量就能打出非常强烈的杆法，AK点长且加

速快，比刺杆发力速度更快，杆法也更强。

提高击球准度有五个要素

可概括地为“四个确认”加“屏吸”，这“四加一”,最好全部全掌握,一网打尽，那

样在准度就能不断提升, 稳定度也会大大提高。

1、运杆完成时一定要有前停，前停时，在球杆杆头指向击球线 (瞄准线) 的同时，务

必确认母球的打点，将杆头对准那点，要求看准是哪点，击球就一定要打在那点上。

2、后摆最后的缓冲阶段到后停及出杆前, 务必缺认母球预定和目标相撞的位置。

3、出杆时，一定要有意识地想着把杆出在击球线上，同时要想象杆头穿过母球，打

在了目标球与母球预定相撞时母球所到达的位置的中心(非加塞时 )。出杆完成后，确认一

下杆头指向是否有偏离。

4、击球完毕后，一定要确认仔细，看清楚母球是否沿击球线前进，母球是否在预定

的位置与目标球相撞。在此次确认完成之前 ,身体任何部位决不能动 ,更不能试图起身。