2024年3月26日发(作者：)

键盘与指法练习

指法练习对一个初学计算机的用户来说是非常重要的。通过学习，应能正

确掌握键盘指法的操作，用一定的时间严格按照正确的键盘指法去训练，为

提高输入信息的速度打好基础。

1.正确的打字姿势

正确的打字姿势，有助于准确、快速地将信息输入到计算机而又不容易

疲劳。初学者应严格按下面要求进行训练。

（1）坐姿要端正，上身保持笔直，全身自然放松。

（2）座位高度适中，手指自然弯曲成弧形，两肘轻贴于身体两侧，与两

前臂成直线。

（3）手腕悬起，手指指肚要轻轻放在字键的正中面上，两手拇指悬空放

在空格键上。此时的手腕和手掌都不能触及键盘或机桌的任何部位。

（4）眼睛看着稿件，不要看键盘，身体其他部位不要接触工作台和键盘。

（5）击键要迅速，节奏要均匀，利用手指的弹性轻轻地击打字键。

（6）击打完毕，手指应迅速缩回原键盘规定的键位上。

注意：击键时手指要用“敲击”的方法去轻轻地击打字键，击完即缩回。

2.键盘指法分区

键盘指法分区如图2-1所示，它们被分配在两手的10个手指上。初学者

应严格按照指法分区的规定敲击键盘，每个手指均有各自负责的上下键位，

这里不适合“互相帮助”的原则。

图2-1 键盘指法分区

3.键盘指法分工

键盘第三排上的A、S、D、F、J、K、L、；共8个键位为基准键位，如图

2-2所示。其中，在F、J两个键位上均有一个突起的短横条，用左右手的两

个食指可触摸这两个键以确定其他手指的键位。

图2-2 基准键位置

（1）A、S、D、F、G、H、J、K、L键练习

assss dfff ffggg hhhjj jjkkk kkllll

gghh hhhjj ggfff sss kkkaa llddd jjjfff ddhhh

aaakk kkkaa glads jakh saggh hsklg ghjgf gfdsa

ghjgf gfdsa hgkh lkjh asdfg lkjh gfdsa hjkl;

hjkl; lkjh gfdsa hjkl; gfdsa hjkl; gfdsa

hjkl; fgf hjkl;fjhjfg jhgf fghj fgfg

hjhj hadfs fghfj fghj

（2）Q、W 、E、R、T、Y、U、I、O、P键练习

owpqe wwqqo ppoow ooqqp wwqqo powqp oowqp opwqw

owpqe wwqqo ppoow ooqqp wwqqo powqp oowqp opwqw

qpqpw wwwqo pppww ppqqp qqwqq ppqqp wqwqp qqppp

otyqe wuoqq ppterw oybrq eywqq pothq eodqp efwtw

ppooo oooiii iiiuuu uuyy yytttt rrreee wwqq

PPyy uurree ooww rriioo wwo qqppp rruuoo ppyyrr

qquu dedr kikt edey ikiu diei deio

iep diei qwert poiuy qwert poiuy qwert poiuy ert

pouuy keiq iede eikw deik kied feded

jikij ppkij delielie aile drfr yjyu tftyy

qquju edey yjpup

（3）V、B、N、M 、Z、X、C键练习

zzxxx xxxccc ccbbb bbbnn nnmm mm,,,, ccnnn