2024年4月2日发(作者：)

屏幕刷新率对人的影响

对于传统显示器来讲，刷新频率越低，图像闪烁和抖动的就越厉害，眼睛疲劳得就越

快。有时会引起眼睛酸痛，头晕目眩等症状。因为60Hz正好与日光灯的刷新频率相近，

所以当显示器处于60Hz的刷新频率时会产生令人难受的频闪效应。而当采用70Hz以上

的刷新频率时可基本消除闪烁。因此，70Hz的刷新频率是在显示器稳定工作时的最低要

求。

一般计算机默认的60HZ，对人眼的刺激是相当大的，所以最好还是稍微调高一点比

较好。一般来讲，屏幕的刷新率要达到75HZ以上，人眼才不易感觉出屏幕的闪烁。普通

显示器设置高一点为好（75-85）。

如何更改监视器的屏幕刷新频率

1. 单击开始，单击控制面板，单击外观和主题，然后单击显示。或者，可以右键单击

桌面，然后单击属性。

2. 单击设置选项卡，然后单击高级。

3. 单击监视器选项卡，然后单击要使用的屏幕刷新频率。

4.开始菜单的“运行”，在打开的界面中输入“dxdiag”，在打开的界面中选择 “其

他设置”，看到“替代”，在弹出的界面中，选择“替代值”，输入【70-85】的任意数

值，确认，即可。这属于强制修改显示器的刷新频率。刷新频率过低，比如一般计算机默

认的60HZ，对人眼的刺激是相当大的，所以最好还是稍微调高一点比较好。

注意： · 默认的刷新频率设置是 60 赫兹 (HZ)；但是，监视器可能支持更高的设置。

有关监视器所支持的设置的信息，请查看制造商的文档。