2024年4月8日发(作者：)

降温提速全靠它 如何解锁笔记本处理器的

功耗墙

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来源：《电脑爱好者》2020年第14期

如今笔记本领域主要以英特尔和AMD处理器为主，而它们用于设定功耗墙的程序之间并

不通用。比如，英特尔平台可选XTU和ThrottleStop，而AMD平台则需要使用Ryzen

Controller。本文我们先来介绍适用于英特尔平台的“ExtremeTuning Utility”（XTU，英特尔极

限调试实用程序），它可以从英特尔官网下载（http：∥/aVgB）（图1），建议大家

使用官方版，不要选择民间的各种汉化版。

在笔记本上安装XTU后需要重启，首次运行会弹出安全提醒，选择允许即可。XTU的主

界面内容和按钮选项非常丰富，但在这里我们只需进入左侧列表“Advanced Tuning→Core”的选

项界面（图2），对“Turbo Boost Power Max”（长时睿频，对应PL2，也就是我们常说的功耗

墙）进行微调。

如果你希望笔记本性能再強一些，将这个TDP数值调高;如果你想降低笔记本的发热量，

而又不在乎一定的性能损失，将这个TDP数值调低（图3）。其他的选项都无需变动，最后点

击变成黄色的“Apply”按钮确定即可。

一般来说，对默认45W处理器（如i7-10750H）最好不要超过65W，对默认15W处理器

（如i5-10210U）不要超过30W，否则很容易因散热跟不上而更易触发降频卡顿。至于调高多

少TDP最合理，还得根据笔记本的散热好坏而定，如果你有耐心，建议以3W为单位不断上

调测试。

笔者笔记本的处理器为45W版本的i5-8300H，其默认的PL1和PL2值分别为90W和

45W（图4），这是一个非常保守的指标，意味着长时间高负载环境中，处理器只能以标准的

45W功耗输出性能。

使用XTU将Turbo BoostPower Max从默认的45W改为60W后，AIDA64软件对应的PL2

也变成了60W（图5），这意味着笔记本能长时间以60W的功耗进行输出，但当温度达到功

耗墙设定的阈值则会触发降频，并最终稳定在温度允许范围内的最高功耗和主频上。

使用XTU将Turbo Boost Power Max改为15W后，AIDA64软件对应的PL2也变成了

15W（图6），此时这颗i5-8300H就变成了超低功耗版，满载时的主频会从3.0GHz大幅下降

到1.3GHz左右。这个现象就恰好解决了《酷暑来临如何让笔记本清凉一夏》提出的问题——

如果你的笔记本平时发热量异常，就可以通过调低功耗墙，强制让处理器以更低的功耗和主频

运行，从而达到大幅降低发热量的目的。

总之，使用XTU调高功耗墙的前提，是你的笔记本散热效率有着足够的冗余量，通过调

高Turbo Boost Power Max可以充分挖掘处理器在当前散热环境下的全部潜力。如果笔记本自

身的散热条件原本就处于极限或接近极限，调高功耗墙则会缩短撞上温度墙的时间，修改起来

没有一点意义。反之，调低功耗墙则没有太多下限，但如果你想流畅上网、听歌、看视频、打

字等常规操作，建议不要低于15W。

XTU软件还有很多高级设置，比如修改处理器电压等，一旦改错容易导致系统不稳定。

如果你一通操作后忘记了默认数值而无法还原时也别着急，只需重启电脑，XTU就会自动恢

复初始设置，在安全性上还是很有保障的。