2024年6月6日发(作者：)

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古代房中术里的“数字诀”

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来源：《新传奇》2016年第37期

中国古代的房中术，曾被西方人称为人类的“第五大发明”，其中有很多性爱技巧至今仍值

得我们学习。本文详细介绍一下古代房中术里的一些“数字诀”，为你的性爱添彩。

男人到4至才能同房 古人讲究房事养生，认为在心理、生理未准备充分的情况下行房，

有损身体。因此，中国古代房中术都谈到了男性阴茎充盈的状态，对于性爱满意度及其健康的

重要性。它们还强调，若在阴茎没有完全勃起的情况下同房，男性可能出现勃起障碍等性功能

问题。

《玄女经》曾提出了广为流传的“四至”，具体内容包括：“玉茎不怒，和气不至（指阴茎

完全没有胀大，是缺乏男女阴阳相感的和悦之气）；怒而不大，肌气不至（指阴茎胀大但勃起

不明显，是因为气血未能流注于阴茎肌肤）；大而不坚，骨气不至（指勃起但不坚硬，是因为

气血未充盈于阴茎的筋脉）；坚而不热，神气不至（指勃起坚硬而没有温热感，是因为阳神之

气尚未充盈）”。古人讲究男人要达到“四至”才能同房，即阴茎充分勃起同房最好。如果是勉

强勃起，则会使性爱满意度和期望值下降。

女性高潮的5个表情 对不少男性来说，判断伴侣在性爱中的状态，犹如雾里看花。而古

人是用“五征”和“五欲”，来指导男性在房事中观察和了解女性的性欲要求，以求房事的完美。

“五征”即指面赤、乳尖鼻汗、嗌干咽唾、阴滑、尻传液。用现代语言表述，面赤指的是性

红晕扩散至颜面部，说明女性情欲已动。乳尖鼻汗，指乳头坚挺、乳房增大、鼻尖冒汗，这是

情欲高涨的象征。嗌干咽唾，说明嗓子口发干、吞咽唾沫，是女性性欲持续高涨的特征。阴

滑、尻传液是指阴道分泌液不断增多，溢出体外，从而进入性高潮期。

“五欲”是指女性在性爱过程中，依据兴奋状态的高低，而产生的各种不同反应。包括：意

欲得之（指女性内心萌发了性欲），则屏息屏气；阴欲得之（指女性希望实施房事），则鼻口

两张；精欲烦者（指女性在房事中阴道分泌物很多），则振掉而抱男（拥抱男性）；心欲满

者，则汗流湿衣裳；其快欲之甚者，身直目眠（挺直身体，闭上眼睛）。

从上述这些表征中，男性可以轻松地知道女性的快感强度。

享受性爱讲究5大规律 乐而有节，这是古代房中术中，关于性爱养生的最高准则和主导

思想。而要做到“乐而有节”，必须遵照以下五个方面。

一、“动得其宜，先肾后心”。强调的是，性爱要以发自内心的冲动为基础，然后再根据身

体状况来实施。

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二、夫妇同房之前，要相互爱抚、嬉戏，这就是“先戏而乐，以达神和意感”。

三、男候“四至”，女候“五征”，这是男女在性兴奋前的几种状态。它说明男女双方的情欲

已动，心气和志，可以有进一步的欢爱了。

四、听音察形，团结完成。古人强调，夫妻双方要善于观察对方的性兴奋反应与表现，采

取相宜的方法，使彼此都能享受到性高潮。

五、动而少泻，务在积精。精气被视为人的一大宝，性爱中，男性要学会积累精气。

10个动作控制性爱节奏 性爱应该是多变、令人兴奋的。在性爱中，男性如果突然改变节

奏，打破临战状态，对方就会顿时兴奋起来，让高潮来得更容易些。

马王堆医书《合阴阳》中分解出了10种男性控制性爱节奏的动作：“一曰上之，二曰下

之，三曰左之，四曰右之，五曰疾之，六曰徐之，七曰希之，八曰数之，九曰浅之，十曰深

之，此谓十修”。意思是：一是高一些，二是低一些，三是靠阴道左侧摩擦，四是靠右边摩

擦，五是抽送动作快一点，六是动作慢一点，七是抽送次数稀疏，八是次数频多，九是浅刺，

十是深刺，这就是十种节奏。

配合着“十修”，古人还提出了“九浅一深”或“八浅二深”的性爱技巧。这些理论都强调了节

奏的重要性。

8种姿态暗示女性需求 性生活属于非常隐私的行为，没有统一的规定，也没有规律可循—

—这是很多人的误解。而汉墓医简《养生方》提出的“八观”，则能帮助人们更好地享受性爱。

所谓的“八观”是男性观察伴侣八种不同的姿态动作，而加以配合的技巧的概称。分别包

括：接手，即女性伸出双手抱住男性，是想要使腹部互相贴合，以增强快感；伸肘，伸直臂

肘，暗示着女性希望彼此的上身有所接触，并能触及阴部；直踵，伸直足跟、抬高臀部，这说

明男性的插入不够；侧钩，侧身用脚钩住伴侣，希望使阴蒂两侧感受到摩擦；上钩，上抬两

脚、钩住伴侣，希望插入更深；交股，两腿并拢，说明挺刺太深，出现不适；平踊，女性平静

仰卧，是希望男性放慢节奏、幅度大些；振铜，女性的身体和臀部慢慢摇动，说明已准备好迎

接高潮。

后世的房中专著《素女经》有所发展，在“八观”的基础上增加了女子阴液流溢润滑和女性

软躺直卧这两点。前者说明女性已经达到了性高潮，后者則表示其享受着性爱的快感，且机体

松弛、平静。因此，这又被称为“十动”。“八观”也好，“十动”也罢，这些都是性爱中的艺术，

它有利于夫妻性生活和谐。现代人往往热衷于“快餐式”性爱，却忽略了性爱中艺术性的细枝末

节。（《生命时报》）