2023年11月24日发(作者：)
win7如何一键还原？win7是现在使用人数比较多的系统之一，他的界面美观，开机和
关机速度快，稳定安全，还有一些特效，这些对用户有一个很好的体验。系统有问题，用户
就会使用一键还原，还原系统。那win7如何一键还原呢？
首先，我们看看win7自带的一键还原，他的使用方法:
win7的系统备份还原功能就集成在这Windows RE中，全名叫做System Image Recovery，
不再是XP系统比较鸡肋的系统还原功能，而是如同Ghost一样地可以通过制作镜像文件来
还原系统。相比起Ghost，使用这个功能不需要安装额外的软件，属于系统自带功能，启动
时按F8键即可进入操作界面，同样可以制作成启动U盘来进行还原操作。
制作系统备份文件
我们使用ghost来进行备份的话，需要首先下载安装ghost软件，然后再重启通过启动
菜单进入ghost界面来进行备份设置，相关的技巧介绍网上有很多，说明这个操作对于很多
电脑新手是比较复杂的。而在win7中，我们进行系统备份很简单，只需要进入控制面板的
备份还原选项就可轻松搞定，而且可以备份多个分区，比如我们可以同时备份系统所 在的
分区和常用软件的分区，在还原的时候可以同时还原，免去重新安装软件的麻烦。
进入备份还原选项设置
从控制面板中依次选择“System and Security→Back up your computer”（系统备份还原选
项，备份你的电脑），在这里选择“Create a system image”开始进行备份操作，相比起ghost，
这要简单得多，而且我们可以选择把备份文件存放在磁盘的某一个分区中（必须和系统分区
在同一个磁盘中）；或者直接保存到光盘，当然，就目前来说还不现实，估计是win7为蓝光
光驱做准备吧；还可以直接将备份保存到任意一台局域网中的计算机，这对于在局域网中的
办公电脑来说比较合适。需要指出的是无法备份到FAT32格式的分区。默认设置下，创建系
统映像时会自动包含操作系统所在的分区，如果没有什么疑问的话，单击右下角的“Start
backup”按钮即可开始备份。
笔者笔记本的硬盘为西数320GB，5400转，16mb缓存，备份总大小为20GB的系统盘
和软件安装盘所耗费的时间为17分钟，备份之后的文件大小为16.7GB，如果是台式机相信
备份速度会更快。这个速度和ghost的速度差不多，但是压缩率稍微低了一点，目前的硬盘
也非常便宜，多占用一点空间也不是大问题。系统映像创建完成之后，备份向导会提示是否
创建一个系统修复介质，日后可以用来引导计算机，你可以根据实际情况作出决定。
选择备份文件存放位置
进行系统还原的2种方法
以往的系统，我们需要还原的时候一般是通过启动菜单进入Ghost软件界面进行还原，
或者是通过制作Winpe启动U盘来加载ghost文件还原，操作起来比较复杂。在win7自带
的还原功能中，我们除了开机按F8进入Winre系统修复界面之外，同样可以制作U盘启动
盘来进行还原，制作方法也非常简单。
选择完全还原功能
方法1：通过高级启动选项进入还原
在开机出现引导画面时，按住F8功能键不放，此时会进入高级引导模式，在这里我们
可以看到许多的引导选项，从引导菜单中选择位于最顶端的“Repair Your Computer”，即可进
入Windows恢复环境。
第1步：选择语言和键盘布局
在文件加载完成之后，我们会看到一个提示框，首先是选择语言和键盘布局，默认的
语言自然是无法选择，但键盘布局建议选择“Chinese (Simplified, PRC) - US Keyboard”，当然也
可以选择默认设置。
第2步：选择登录帐户
单击“Next”按钮进入下一环节，建议选择最高权限的“Administrator”帐户登录，如果未
曾进行过修改，默认密码为空。
第3步：查看修复工具
接下来，我们会看到Winre界面，其中包含许多实用的修复工具：
Startup Repair：启动修复，可以用来自动修复一些常见的错误，例如启动管理器丢失
或操作、引导菜单中某个项目的丢失。
System Restore：系统还原，将系统还原至某个还原点，前提是已经创建相应的还原点。
System Image Recovery：系统映像恢复，如果曾经为系统创建过映像文件，那么可以利
用该工具进行恢复。
Windows Memory Diagnostic：Windows内存诊断
Command Prompt：命令提示符，在这种环境下，我们可以通过命令提示符启动大部分
的应用程序，除了Windows Shell程序无法执行之外，几乎绝大多数的应用程序和脚本都能
顺利运行。
选择一个备份文件进行恢复
第4步：从映像中恢复系统
选择“System Image Recovery”，恢复向导会快速扫描磁盘中的映像文件，这里列出了已
扫描到的系统映像文件，如果需要恢复的映像文件在其他的目标路径下，可以选择“Select a
system image”进行重新确认。检查无误之后，连续两次单击“Next”按钮，确认之后即可从映
像文件恢复计算机。
同样在笔者用笔记本进行还原的时候，还原系统盘花费的时间为13分钟，还原软件安
装盘的时间为5分钟，总共花费了18分钟就还原了整个系统和之前安装的软件，这个效率
还是非常不错的。
方法2：制作win7内核的启动U盘进行还原
之前我们的报纸介绍过很多次制作winpe启动U盘的方法，但是总有朋友会遇到各种
奇怪的问题而无法设置成功。现在在win7中制作包含winre工具的启动U盘相当简单，不
需要量产工具，也不需要下载老毛桃winpe，只需要用到UltraISO工具。
从资源管理器进入win7操作系统所在的磁盘根目录，首先请打开“Folder Options”对话
框，切换到“View，在这里将“Hidden files and folders”设置为“Show hidden files,folders,and
drives”，可以显示隐藏的文件、文件夹和驱动器，同时取消“Hide protected operating system
files(Recommended)”，作用是让受保护的操作系统文件正常显示出来，确认之后即可生效。
现在，我们可以在根目录下发现名为“Recovery”的文件夹，双击进入
“c5e51094-dfa6-11dd-a2a3-ecf4f6976847”文件夹，注意这里的子文件夹名称可能有所不同，
在这里可以发现、两个文件，请将其复制到某个临时文件夹中备用。
制作Winre启动U盘
接下来的操作就简单多了，需要使用UltraISO，将事先准备好的、
两个文件拖曳到右下角的窗格中，从“写入”菜单下选择“写入硬盘映像...”，此时会弹出对话
框，在“硬盘驱动器”下拉列表框中选择U盘所在的盘符，这里选择的是usb-hdd启动方式，
确认之后即可制作基于Win7内核的恢复盘。经过笔者试验，在启动的时候在BIOS中设置
usb-hdd启动方式即可成功进入Winre操作界面。当然，如果你有刻录光驱，喜好光盘启动
模式的话，可以在备份完成之后通过提示的“创建系统修复光盘”来创建Winre恢复光盘，操
作更加简单，只需要放入光盘根据提示操作即可。
在系统受到完全损坏无法进入启动菜单的时候，进行U盘引导系统，再用第一种方法
即可轻松还原系统。
我们再看看其他的win7一键还原软件的使用：
奇兔一键还原：
奇兔一键还原第一款实现3秒备份，5秒还原的秒杀软件，采用最先进的数据地图
技术，可创建1000个还原点，还原到不同的时候，系统瘫痪F11一键解决，一款稳定、高
效、安全的一键恢复系统软件。支持系统：Windows 2000、2003、2008、XP、Vista、Win7。
特色：备份和还原速度快，可以创建1000个还原点，备份不仅仅是系统盘，备份
不需要重启电脑。
首先，到奇兔一键还原官网下载奇兔一键还原安装文件。点击exe文件，选择好路
径（建议默认路径）和相关选项，点击到最好，完成安装。安装完成要重启电脑，否则，无
法使用奇兔一键还原。
第二，创建还原点。在安装过程中，奇兔一键还原已经给你备份了一次系统盘。点
击软件上面的创建备份，选择要备份的磁盘，做好备注，点击确定，3秒钟之后就会提示“创
建还原点成功！”。
第三，恢复系统。如果想恢复系统了，就启用软件，选择恢复备份，选择要恢复的
还原点，核对您的备注，点击确认，3秒钟之后，提示您“恢复成功，需要重启电脑”。点击
确定之后，即重启电脑，重启完成之后，就会看到已经还原了。如果系统崩溃了，可以在开
机的时候按F11，这样就会进入子系统，选择要恢复的还原点，确定之后，即恢复到你选择
的还原点状态。
一键还原精灵：
一键还原精灵一款傻瓜式的系统备份和恢复工具。它具有安全、快速、保密性强、
压缩率高、兼容性好等特点，特别适合电脑新手和担心操作麻烦的人使用。支持
WIN98/ME/2000/XP/2003/VISTA系统。
首先，到一键还原精灵官网下载软件。有专业版和装机版，选择你需要的下载下来，
安装到你的电脑上面。
当启动电脑后屏幕出现******Press [F11] to Start recovery system****** 提示行时，
迅速按下F11键就可以使用一键还原精灵了(或在电脑刚启动时按住F11键不放)。(另：如果
安装了NT启动菜单则在开机菜单中可以选择进入一键还原精灵)进入一键还原精灵后如果
系统没有备份则自动备份，按ESC键则进入主界面。
*单击“备份/还原”按钮（此按钮为智能按钮，备份分区后自动变为恢复系统按钮）
或按F11键备份/恢复C盘系统；
*单击“设置”菜单栏中的“退出”按钮或按ESC键或单击主界面右上角的×即可退出一
键还原精灵；
在菜单栏中，F1--F2键分别对应设置、帮助。在按下F1--F3键后移动上下箭头可选
择相关选项。
设置菜单栏中：
单击“高级设置”有如下图中的设置：
其中：
“禁止/允许重新备份”可以禁止或允许用户使用菜单栏中的“重新备份系统”功能，
避免覆盖原来的备份文件，以保证备份文件的健康。“永久还原点操作”可以创建一个永久的、
用户不能更改的（设置管理员密码后）还原点（备份文件），加上主界面的“备份系统”，总
共有二个备份文件。建议永久还原点在刚安装好操作系统及常用软件后就创建，且不要重复
创建。
“启用/禁用简单模式”如果启用简单模式，在开机时按下F11键10秒钟后自动进行
系统恢复(10秒内按ESC键可取消恢复并进入主界面)，实现了真正一键恢复。
“禁止/允许热键显示”如果禁止热键显示，则在开机时屏幕不会显示提示行
“******Press *F11+ to Start recovery system****** ”，需按住F11键不放才方便进入一键还原
精灵。建议不要使用此操作！
“DOS工具箱”在进入DOS状态下可以运行GHOST、DISKGEN、NTFSDOS、SPFDISK
等十多种软件，便于维护计算机。
“多分区备份恢复”是固定分区版特有的功能，可备份、恢复多个硬盘所有的分区，
最多支持5个硬盘。
“使用期限设置”此功能让管理员设定用户使用一键还原精灵的期限。
“使用PQDI内核”或“使用GHOST内核”此功能是在某些电脑上不能用GHOST备份时
调用PQDI进行备份恢复。建议只有在GHOST不能使用时才使用PQDI内核。
密码系统使用说明：
一键还原精灵有一个安全的密码系统，分别设有管理员密码及用户密码。
如果设置了管理员密码，进入“高级设置”及使用安装程序的工具箱中“备份分区表”、
“运行PQMAGIC”、“运行GHOST”、“转入DOS”及“卸载精灵”选项时需输入密码，以保证一键
还原精灵系统的安全性。
如果设置了用户密码，在备份、恢复系统时需输入码。(注意：要先设置管理员密
码才能设置用户密码)
管理员密码享有系统控制权，可以代替、更改用户密码。
密码系统很适合装机商给客户的电脑设置管理员密码，只让客户使用备份（也可在
高级设置中禁止用户备份系统）、恢复系统功能，不能使用高级设置，以保证系统及永久还
原点的健康
一键ghost
一键ghost是“DOS之家”首创的4种版本(硬盘版/光盘版/优盘版/软盘版)同步发布
的启动盘，适应各种用户需要，既可独立使用，又能相互配合。主要功能包括：一键备份系
统、一键恢复系统、中文向导、GHOST、DOS工具箱。支持系统：
XP/2000/2003/Vista/2008/Win7(32位和64位) 。
1、从天空、华军软件园等网站下载“一键GHOST 2009.09.09硬盘版”，用WinRAR 压
缩工具软件解压，在打开的界面中，选“”文件，即自动把一键ghost安装到硬盘盘
中。
2、备份C盘
（1）开始--程序--一键GHOST，打开“一键GHOST” 对话框—点选“一键备份C盘”--选
“备份”，自动重启进入系统备份进度界面（这中间什么也不要手动指定），在备份系统界面
中，显示备份进度，完成后自动重启，在我的电脑第一块硬盘最后的一个分区磁盘中，存放
着一个隐藏的C盘备份文件夹。
（2）查看备份文件。在我的电脑窗口 -工具-文件夹选项-查看-选中”显示所有文件和
文件夹“和去掉”隐藏受保护的操作系统文件"前面的勾-点击确定；在最后一个分区看到一个
名字为“~1” ，右击这个文件夹，显示是备份文件的文件夹，就是备份文件。
3、恢复备份
开机，开始--程序--一键GHOST，打开“一键GHOST” 对话框-点选“一键恢复C”-“恢
复”-以下什么也不用动，会自动进行，在恢复系统界面中，显示恢复进度，完成后自动重启，
将现在C盘中的数据全部清除，将原先C盘备份的文件恢复到C盘中。
如果系统瘫痪进不了系统，开机按键盘F8进安全模式--选正常启动—回车--进“请选
择要启动的操作系统”--使用方向键↓选择“WIN XP”下边的“一键”选项—选“一键恢
复”）—点选“恢复”-确定。
4、重新备份系统
开始--程序--一键GHOST，打开“一键GHOST” 对话框—点选“一键备份C盘”--选“备
份”，自动重启进入系统备份进度界面，（这中间什么也不要手动指定），几分钟后将原备份
覆盖，换成新备份。
win7如何一键还原？上面已经讲解的非常详细了，对于用户的使用，应该没有什
么问题了。
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