2024年4月5日发(作者：)

什么颜色保护视力比较好？

视力的保护，不管是谁都应该注重，因为现在长期看电视，看电脑玩手机，都容易对

我们的视力造成影响，所以平时可以多看一些青色或者绿色的植物，可以改善视力以及疲

劳的状况。

1、过分鲜艳的颜色会使人产生倦怠的感觉，过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重;

红色和黄色可以给人一种耀眼的感觉，青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。各种颜色

对光线的吸收和反射是各不相同的，红色对光线反射是67%，黄色反射是65%，绿色反射

是47%，青色只反射36%。由于红色和黄色对光线反射比较强，因此容易产生耀光而刺眼。

青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里

的视网膜组织比较适应。因此，通常大家看绿色的，青色的，眼睛会比较舒服。

2、青色与绿色给人凉爽与平静的感觉(对光线反射较适中)。青草和树木的青色和绿色，

不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少强光对眼睛所产生的刺眼感觉，所

以，多接近青色和绿色对眼睛有保护作用。

3、绿色刺激较低,眼部容易适应。绿色和青色的波长较短, 对光的吸收和反射的程度都

比较适中，对人的神经系统、大脑皮层和眼睛裏的视网膜都无不良的刺激反应。台湾研究

人员林佑诗根据国外的研究结果表示。(因为绿色在光谱的中间，波长较短，会使人比较舒

服)

4、看绿色能放松眼睛的睫状肌。人的眼睛在看黄色的时候会直接对焦在视网膜上，看

红色时对焦在视网膜的后方(睫状肌要比看黄色时用力，才能把焦点拉到视网膜上)。但在

看绿色时则对焦在视网膜前面(睫状肌比看黄色时放松), 成像亦在视网膜之前，故可放松眼

第 1 页

球的调节功能，睫状肌在看绿色时亦相对比红黄色放松 。眼睛的睫状肌因而得到休息，减

轻眼睛疲劳。

5、?蓝色具有稳定情绪，放松精神，缓解一下疲劳。看看同属于冷色系的蓝色，比如

看看天空能，够平缓眼部的疲劳症状。蓝色不仅可以稳定人的精神状态，还可以降低血压，

平稳呼吸，使肌肉得到放松。蓝色可以将人摆脱紧张不安的状态。因外，淡蓝色有使稳定

情绪和减轻疲劳的效果，而深蓝色则有更加显著的镇静作用。

第 2 页