2024年5月10日发(作者：)

遗忘曲线介绍

一、艾宾浩斯遗忘曲线简介：

德国心理学家艾宾浩斯（Hｅrｍａnn Ebbｉｎghaus)对遗忘现

象做了系统得研究,她用无意义得音节作为记忆得材料,把实验数据绘

制成一条曲线，称为艾宾浩斯遗忘曲线。这条曲线一般称为艾宾浩斯

遗忘曲线，也称艾宾浩斯保持曲线，它得纵坐标代表保持量。曲线表

明了遗忘发展得一条规律:遗忘得进程不就是均衡得,不就是固定得一

天丢掉几个,转天又丢几个得，而就是在记忆得最初阶段遗忘得速度

很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长得时候后，几乎就不再遗忘了，

这就就是遗忘得发展规律，即“先快后慢“得原则.

二、

浩斯

曲线

应

艾宾

遗忘

具体

用：

艾宾浩斯曲线：所记忆得知识随着时间得推移,遗忘得速度就是

先快后慢，遗忘得内容就是先多后少.由此得出7次复习时段，即:学

习过后得第20分钟、１小时、2小时、一天、一周、一个月、三个

月，可以做到终身不忘。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘速度最快得区段就是20分钟、１

小时、2４小时,分别遗忘4２%、5６％、66%;2-３1天遗忘率稳定

在7２%—７9％之间；遗忘得速度就是先快后慢等。

因此，对刚学过得知识，应及时复习。随着记忆巩固程度得提高，

复习次数可以逐渐减少，间隔得时间可以逐渐加长。要及时“趁热打

铁”,学过即习，方为及时。忌在学习之后很久才去复习.这样,所学知

识会遗忘殆尽，就等于重新学习。

艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们,遗忘得规律就是先快后慢，特别就

是识记后48小时之内，遗忘率高达７2％，所以不能认为隔几小时

与隔几天复习就是一回事，应及时复习,间隔一般不超过２天。不断

地重复才能让需要记忆得东西牢固地印在大脑上. 根据艾宾浩斯得

遗忘曲线与人们得时间使我们充分体会到，在识记材料后9小时进行

回忆可很快恢复记忆.这时您花10分钟可能就能记起所学内容,而如

果您要等到1０天后，可能花１个小时得复习还不一定能达到这样得

效果.与其日后”费力不讨好"，不如就在识记后９小时内复习,这样即

节省了复习时间又达到了良好得记忆效果,我们何乐而不为呢?

三、艾宾浩斯简介

艾宾浩斯,德国心理学家。１8５0年1月24日生于波恩附近得

巴门，1909年2月26日卒于哈雷。１873年在波恩大学获博士学

位,1880～１909年间相继在柏林大学、布雷斯劳大学及哈雷大学任

教。1８9０年与A、柯尼希创办《感官心理、生理杂志》.艾宾浩斯

对学习、保持与回忆作了一系列实验研究。她用无意义音节作为记忆

材料，用完全记忆法与节省法测定保持量，并以自己作被试,比较了

学习有意义材料与无意义材料得不同速度，比较了学习材料得不同长

度对学习速度得影响,考察了过度学习、集中学习与分散学习得效应.

后人根据她得实验结果所绘制得保持曲线,表明遗忘得发生就是先快

后慢得规律。

艾宾浩斯就是第一个用实验法研究学习与记忆得心理学家。大学

期间,她得兴趣在于哲学，并于18７3年获得哲学博士学位。以后得

七年中,她在柏林、英国、法国致力于独立得研究。后来，她得兴趣

转向了科学。１867年在费希纳得《心理学纲要》得启发下，她决心

像费希纳研究心理物理学那样,通过严格得系统得测量来研究记忆.艾

宾浩斯关于学习与遗忘得研究被认为就是她得创造天才在实验心理

学上得真正伟大表现之一，就是敢于进入真正心理学问题领域得第一

人.艾宾浩斯著有《记忆》、《心理学原理》与《心理学纲要》。

四、

艾宾浩斯遗忘曲线得实践与结论

记忆就是一种高级得心理过程，受许多因素影响。

首先，她注意到识记材料有长有短、有难有易、有生有熟，必须

严格加以控制.为了排除旧经验对识记得影响，使识记材料处于同等

难易得程度,她创造了一种无意义音节。

其次,在学习时间或诵读次数以及识记间隔时间与识记方式等这

些中以影响识记效果得条件都加以严格控制.至于主观条件，艾宾浩

斯以自己为被试，力求做到生活一律化,使主观条件保持一致。艾宾

浩斯就就是这样从控制影响识记得因素入手,用节省法对记忆得各个

方面进行了定量分析。通过多年耐心细致得实验研究，她得到了以下

几个主要结论：

(1)音节组得长度与学习速度得关系:音节组得长度增加时，诵读

到能正确背诵所需得次数就急剧增加.如识记1２个音节只要诵读

16、6次就能背诵;而识记３６个音节就要诵读55次才能背诵。

（2)材料得意义性对学习得影响:艾宾浩斯发现学习有意义得材

料比学习无意义得材料速度要快得多。艾宾浩斯设计了一些实验来确

定各种条件对学习与保持得影响。这些研究之一就是查明记无意义音

节得速度与记有意义材料得速度之间得差异。为了确定这种差异,她

记拜伦得《唐·璜》（Don Juan）一诗中得节段，每一段有８0个音节,

她发现大约需要读9次能记住一段。然后她记80个无意义音节，发

现完成这个任务几乎需要重复8０次。她得出结论说,无意义材料得学

习比有意义材料得学习在难度上几乎达到9倍。

（3）记忆保持与诵读次数得关系：诵读次数越多、时间越长，

则记忆保持越久.

(４）保持与遗忘与时间得关系：学习后经过得时间越长,保持越

少,遗忘越多,但遗忘得速度不就是均衡得。根据艾宾浩斯实验所得得

数据而成曲线，就就是艾宾浩斯遗忘曲线

（5）分散学习比集中学习优越。如对一个12个音节得音节组

集中学习需要育读6８次才能达到正确背诵，而分散学习只要3５次

就够了.

（６)音节组内各项得顺序与记忆保持得关系。这就是她对接近

联想、远隔联想、顺序联想与反向联想所做得实验项目.她认为通过

学习,不仅紧邻得音节能够形成联系,就就是远隔得音节也能形成联系;

音节之间不仅按顺序能形成联系，而且反向也能形成联系。不过保持

得程度,音节组内各个音节彼此相邻得较优于远隔与反向得。

艾宾浩斯对记忆得研究，对心理学发生了很大得影响，它不仅丰

富了实验心理学得内容,而且激起了心理学家研究记忆得热潮，大大

地促进了记忆心理学得发展.当然,她得研究就像任何新生事物一样，

不可能就是完善无缺得，主要缺点有以下三点：

一就是她对记忆过程得发展只作了定量分析,对记忆内容性质上

得变化没有进行分析;

二就是她所用得无意义音节就是人为得,脱离实际，有很大得局

限性;

三就是她把记忆当作机械重复得结果，没有考虑到记忆就是个复

杂得主动过程。