2023年11月28日发(作者：)

如何停止电脑上的自动更新

随着电脑使用的普及，自动更新成为了许多用户的困扰。当我们在

电脑上进行工作、学习或娱乐时，自动更新可能会干扰我们的任务和

时间安排。在本文中，我们将探讨如何停止电脑上的自动更新，以提

高工作效率和用户体验。

总体方案：禁用自动更新

自动更新是操作系统或软件提供商为了提供新功能、修复漏洞以及

增强系统稳定性而进行的更新。虽然自动更新有其优势，但在某些情

况下，我们需要临时或永久地停止自动更新以便更好地掌控电脑的使

用。以下是几种有效的方法：

方法一：禁用Windows 10的自动更新

Windows 10作为目前使用最广泛的操作系统之一，其自动更新可能

会影响用户体验。以下是如何禁用Windows 10自动更新的步骤：

1. 打开“设置”：点击“开始菜单”图标，在弹出的菜单中点击“设置”。

2. 进入“更新与安全”：在“设置”窗口中，点击“更新与安全”选项。

3. 暂时停止自动更新：在“更新与安全”窗口中，点击左侧菜单栏中

的“Windows 更新”选项，在右侧窗口中点击“暂停更新”。

4. 永久停止自动更新：如果您希望永久禁用自动更新，可以使用专

门的软件或通过编辑注册表来实现。但在进行此类操作之前，请确保

您具备相关的计算机知识，并备份您的重要文件和数据。

方法二：禁用MacOS的自动更新

与Windows一样，MacOS也提供了自动更新功能。为了停止

MacOS上的自动更新，您可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开“系统偏好设置”：点击屏幕上方的苹果图标，从下拉菜单中

选择“系统偏好设置”。

2. 进入“软件更新”：在“系统偏好设置”窗口中，点击“软件更新”图

标。

3. 选择“关闭自动更新”：在“软件更新”窗口中，取消选择“检查您的

Mac是否有可用的更新”和“在背景中下载更新”。

方法三：禁用常见软件的自动更新

除了操作系统的自动更新，部分常见软件也可能自动进行更新。以

下是禁用几个常见软件的自动更新的方法：

1. Adobe Creative Cloud：打开Creative Cloud桌面应用，点击“首选

项”>“中的更新”>“不自动检查更新”。

2. Google Chrome：打开Google Chrome浏览器，点击右上方的菜单

图标（三个竖排的点），选择“设置”>“关于Chrome”>“停止自动更新”。

3. Microsoft Office：打开Word、Excel或PowerPoint，点击“文

件”>“帐户”>“更新选项”>“禁用更新”。

虽然以上只是一些常见软件的操作方法，但其他软件也通常提供了

类似的选项，您可以在软件中的“设置”或“选项”中查找自动更新的相关

设置。

结语

在本文中，我们介绍了如何停止电脑上的自动更新。无论您使用的

是Windows还是MacOS，以及常见软件，都存在禁用自动更新的选项。

通过禁用自动更新，您可以更好地控制电脑的使用，提高工作效率和

用户体验。请注意，在禁用自动更新之前，请确保您定期检查并手动

更新操作系统和软件，以确保安全性和稳定性。