2023年12月1日发(作者：)

还经常重装win7吗？你out了，巧利用系统修复与还原，再也不用重装系统了

从win7诞生流行的这三年中，凭借着华丽的界面，稳定的性能，良好的软件，游戏

兼容性，widows7再次赢得消费者的青睐，再次上演类似XP盛行的时代，无论对于日常

办公，影音娱乐，还是从事其他行业的用户，都是一款不错的桌面操作系统，成为用户不

错的搭档。但是，在用户的日常操作中，由于误操作，上网感染病毒，从而导致无法进入

系统，甚至系统崩溃，这样的事件屡屡发生，面对这样的突发事件，常用的方法：重装系

统、或者利用品牌电脑自带的一键还原等功能，再次安装系统。这是一种常见的方法，成

功率100%，但是费时，费力，同时损失数据最大（由于对于用户常用的软件使用，需要

再次安装，才能使用）。那有没有更人性化的系统修复，或者是系统还原的方法。这是当

然的。今天的主角就是win7系统自带的系统修复，以及系统还原等功能的详细解析，操

作，希望在以后岁月里，能够帮到童鞋们，打破“一有问题就格盘重装系统”的旧观念，

提高发散思维。。。。。。。。有些冷。（其实类似的原理方法也可以参考GHOST备份还原，适

合有探索精神的童鞋）

正文：

优势：保证了用户当前的几乎所有数据，包括常用软件，文档以及其他文件，保存了

常用的使用习惯，经过修复，还原后，还能继续在原有的文档继续编辑，可以消灭大量的

病毒，以及大量的流氓插件。

劣势：根据电脑的不同性能，数据的不同大小，会花费较长的时间以及一定大小的硬

盘空间，如果备份文件出现异常，或者未成功，还是无法修复，备份。

（没有绝对完美的工具，有利必有弊，矛盾的辩证法，但是优势多于劣势，所以推

荐大家尝试使用，用过的童鞋，会不由自主地喜欢上这种方法。）

1、必要前提：

win7系统，开启系统保护功能，必备，见下图，可以自定义空间的使用量，不必担

心系统盘的空间余量问题，至于一安装系统，就关闭系统保护的童鞋，可以无视。（毕竟

观念，使用习惯，价值观不同）

2、系统修复及系统还原（原理篇）

如何修复，或者还原？

如果开机还能进入系统的情况下，可以在开机logo出现后，选择F8，选择---修复计

算机。。。。。。。。。如果系统崩溃，无法进入桌面的童鞋，也不要慌张，可以选择win7安装

光盘，或者利用原先制作的U盘启动盘，再次进入pe系统安装界面。如图

注意，左下角的----修复计算机，选择，进入

这时，注意到，系统还原，系统映像恢复，以及启动恢复，所以说，win7自带了许

多实用的功能，保证用户能够吃上后悔药。

然后—可以选择系统还原，或者系统映像备份文件还原。

综上，以上的流程就是系统还原，或者修复的流程，也是其具体功能实现的原理。所

以说，明白了其具体原理后，需要上个保险，提前为自己系统做个备份，或者做个还原点。

3、安上备份保险----具体操作（应用篇）

以下主要用图片文字说明，比较直白些，只有文字说明比较费劲，抽象。

先找到------备份和还原功能。进入

可见，具体功能比较多，提供了备份设置，创建系统光盘，以及手动恢复系统设置等

特色功能。

有光驱的童鞋可以先创建个系统修复光盘，就是win7安装镜像里面的PE界面，提供

几项修复，还原功能，已被不时之需；没有光驱，可以利用U盘，制作个U盘引导的系

统修复PE，具体的系统修复镜像可以从原win7系统镜像进行提取，也可以直接利用阿象

上传分享的32位、64位系统修复iso镜像，直接来自原安装iso镜像（只是删去

）。具体下载地址：见帖子下方

然后选择----更改设置------选择备份的位置（可以是本地磁盘，移动磁盘或者网络磁

盘）。如果有入手ssd固态硬盘，组成双硬盘ssd+hdd，的童鞋，可以更方便的将固态硬盘

上面的系统，直接备份到机械硬盘。对于数据的保存更安全，毕竟机械硬盘的寿命刚刚的。

例如---阿象的老本—联想G450，入手了固态硬盘，ssd+hdd，直接将系统备份到机械

硬盘，E盘，非常方便，不用担心硬盘问题，如果是单硬盘的童鞋还是不建议备份到本地

磁盘，可以利用移动磁盘，即可。

下一步--------这边还是-----让我选择，想备份谁，就备份谁。。。。。建议勾上—创建C盘

的系统映像。

例如office的临时文件（MSOCache），软件安装目录（Program Files），软件的数据

（ProgramData），以及windows系统文件，用户（Users）等等。

下一步，对于计划任务，果断禁止，-----------还是人工可靠，要不然，磁盘空间早就

不够了。

设置完----保存退出后-------可以立即备份。

最终，备份成功。接近30G大小的文件啊。所谓的系统映像，类似GHOST的系统备

份文件，但是体积肯定不会超过30G。

4、吃上“后悔药”-----具体系统还原操作

后悔药一：系统还原点，（虽然体积小，但能量大）。

打开-----系统还原------恢复系统设置或计算机

选择------打开系统还原。

可以显示大量的还原点，然后选择系统出故障之前相应的还原点，即可，

完成即可，然后即可快速将系统恢复到出故障之前的正常状态。

后悔药二：（虽然体积庞大，但功能，数据最全，更保险）

虽然系统还原点可以解决解决类似的故障，但是如果还原点数量少，且恰巧还原点时

间都是系统出问题之后的，这时只能出最后一招，利用原先的系统映像vhd文件，就是那

个接近30G大小的文件进行还原。

打开-------恢复------高级恢复方法

进入----选择第一项

选择原先的备份文件的时间点

立即备份。。。。。。。。。。。。。。然后漫长的等待。。。。。。。。。。。最终，系统又是恢复正常状

态，可以继续发挥作用了。

最后总结：

其实这种方法比较容易上手，即“安装系统-----备份系统--------系统故障------还原系统”

然后，再次循环，重复操作。当然如果对于比较熟悉系统的童鞋，可以不定期的备份系统

文件，保留较新的备份还原时间点，删去比较早的还原点。现在比较流行的还有GHOST，

三分钟装机，神奇的功能，但阿象并不推荐，毕竟系统自带的用的顺心，除此之外，GHOST

对于ssd固态硬盘支持还是有限，容易出现备份还原失败的情况。阿象之前也曾试过，ghost

还原到ssd固态硬盘上，系统启动还是失败。

但是这种系统自带的系统备份恢复功能还是比较简单，对于新手上路，要求比较高，

希望以后会诞生更人性化的系统备份还原工具，快速有效地恢复系统。不管怎么说，无论

对于新手还是老手，养成一个不错的win7操作使用习惯，增强自我主动保护意识，这样

才能维持系统稳定，正常，持续的工作。最大限度保护自己的工作成果和数据。

附：

阿象上传分享的32位、64位系统修复iso镜像，直接来自原安装iso镜像（只是删

去）。具体下载地址：

32位

/netdisk/singlepublic?fid=868105_3197130777

64位

/netdisk/singlepublic?fid=868105_2295277395

通用PE工具

/netdisk/singlepublic?fid=868105_4138917599