2024年3月19日发(作者：)

为了保护视力，电脑如何设置？

人们都懂得，长期使用电脑会影响健康。 电脑族容易带来下肢静脉曲张、

颈椎病、腰椎间盘突出以及眼部疾患，眼睛处于严重状态等。

因为电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩严重状态，从

而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于严重状态而得不到苏息就会导致近

视。视觉的过度疲劳还会引起房河运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、

白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。

电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激

作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。

电脑一族的人越来越多,我们要学会保护好我们的眼睛哦

一、涉及保护视力的相关设置：

1、请将相比较度设置在60摆布，亮度在15摆布。（不过网页上的图片因

此会消散，要恢复不调整网页颜色）

2、下面教你如何把网页底色变成淡淡的苹果绿（豆沙绿）

桌面->右键->属性->外观->高级－>项目－>选择（窗口）、颜色1（L）选

择（其它）将色调改为：85；饱和度：123或90；亮度：205－>添加到自定义颜

色－>在自定义颜色选定点确定。

电脑窗口选择视力保护色：推荐几种视力保护色

银河白 #FFFFFF rgb(255, 255, 255)

杏仁黄 #FAF9DE rgb(250, 249, 222)

秋叶褐 #FFF2E2 rgb(255, 242, 226)

胭脂红 #FDE6E0 rgb(253, 230, 224)

青草绿 #E3EDCD rgb(227, 237, 205)

海天蓝 #DCE2F1 rgb(220, 226, 241)

葛巾紫 #E9EBFE rgb(233, 235, 254)

极光灰 #EAEAEF rgb(234, 234, 239)

3、如何调整网页指定的颜色

打开浏览器，点击“工具”，点“Internet选项”，点右下角的“辅助功

能”，然后勾选“不使用网页中指定的颜色”，点“确定”退出。

如果不满意，可以改回原来的设置。

色调设为 160，饱和度设为0 ，亮度设为240 。

桌面默认颜色：

色调：141，饱和度：115，亮度：105

红：58，绿：110，蓝：165

电脑桌面---属性---外观设置的高级选项恢复默认？

菜单：大小（Z）19 ；大小（E）9；颜色1（L）白；字体：宋体：颜色（R）

黑

窗口：颜色1（L）白；颜色（R）黑

调色板标题：大小（Z）17；字体：宋体；大小（E）9；B/I：B

非活动窗口边框：大小（Z）1；颜色1（L）灰

非活动窗口标题栏：大小（Z）25；颜色1（L）浅蓝；颜色2（2）浅蓝；字

体：宋体；大小（Z）10；颜色（R）白；B/I：B

工具提示：颜色1（L）浅黄；字体：宋体；大小（E）9；颜色（R）黑

滚动条：大小（Z）17

活动窗口边框：大小（Z）1；颜色1（L）灰

活动窗口标题栏：大小（Z）25；颜色1（L）深蓝；颜色2（2）浅蓝；字体：

宋体；大小（E）10；颜色（R）白；B/I：B

三维物体：颜色1（L）黄褐；颜色（R）黑

图标：大小（Z）32；字体：宋体；大小（E）9

图标间距（垂直）：大小（Z）43

图标间距（水平）：大小（Z）43

消息框：宋体；大小（E）9；颜色（R）黑；B/I：不选

已选定的项目：大小（Z）19；颜色1（L）深蓝；字体：宋体；大小（E）9；

颜色（R）白；B/I：不选

应用程序背景：颜色1（L）深灰

桌面：颜色1（L）深蓝

4、刷新频率调到75以上，最好把字体调大点。最好用液晶的。 亮度、对