2024年4月11日发(作者：)

网易

新闻 微博 邮箱 相册 有道 摄影 闪电邮 手机邮 印像派 梦幻人生

更多

博客

手机博客 博客搬家

LiveWriter写博 Word写博 邮件写博 短信写博

群博客 博客油菜地 博客话题 博客热点 博客圈子 找朋友

发现

小组

风格

群博客召集令

创建博客 登录

关注

网易博客安全提醒：系统检测到您当前密码的安全性较低，为了您的账号安全，建议您适时修改密

码 立即修改 | 关闭

显示下一条 | 关闭

刘在平的博客

梦临沧桑 思接寰宇 意识对心灵

导航

首页

日志

相册

音乐

收藏

博友

关于我

日志

道 与 术

培养意志——重要的人生课题（一）

条件反射的升级——动力定型

2010-01-19 23:31:32| 分类： 心理百科 阅读126 评论3 字号：大中小 订阅

刚从驾校出来的新手开车上路，手忙脚乱，浑身是汗，车开得像“画龙”，

不是起步不稳，就是无端熄火，坐在旁边的乘客也提心吊胆。技术熟练的老司机

开车可以从容不迫地实现油离配合，快慢有致，所有动作自然流淌，连乘客也觉

得舒适、平稳。从心理学角度来说，老司机形成了良好的动力定型。

动力定型是条件反射的系列化，或者说是一系列条件反射形成的

联锁系统。具体说，动力定性是在重复性条件反射的基础上形成的、

降低对意识支配依赖性，而使一系列相关行为得以连贯进行的神经活

动系统。

人的大脑皮层的神经活动，通过条件反射，可以将单一的动作

“串联”起来，使“刺激——反应”的作用发生“自动化”的效果，

也就是在条件反射的基础上，大脑皮层出现了系统性反应机制，从而

支配人的一系列相关行为的连续进行。这就是动力定型。

动力定型的概念是巴甫洛夫通过试验研究而提出的。可以说，动力定型是条

件反射的“升级”，有点像计算机一键完成多种任务。只不过，计算机的“一键

功能”是人设置的，而人的动力定型则是“训练”出来的。一旦形成动力定型，

人在行为中不需要每一个动作、步骤都经过有意识的思考、选择，所消耗的神经

能量大大减少，所花费的时间精力被大大节省，甚至降低了体力消耗，从而提高

了功效。

现实生活昭示我们：如果想熟练掌握一门技艺，达到炉火纯青的地步，需要

千锤百炼。人的一生中总是需要掌握一定技能的，无论是专业技能还是生活技

能、业余爱好，所谓“艺不压身”。当我们掌握了动力定型的理论依据，会更加

自觉地指导我们的学习、训练和自我培养。所谓训练，实质上是有意识、有针对

性地反复建立条件反射，越是高难度的技能，越需要形成动力定型。工程师、舞

蹈家、武林高手、书法大师„„莫不如此。体育健儿训练中十分注重动力定型原

理的应用，甚至对于神经系统进行细致研究，分步骤制定详细计划。乒乓球选手、

体操运动员都需要为了一个动作成千上万次地重复。美国NBA健将令人眼花缭

乱的上篮、扣篮、腾空转体动作，表现了高超的个人技术，决不仅仅是体能条件

问题，而是他们在训练中十分强调个人技能的培养，良好的动力定型不仅有利于

体能潜力的发挥，而且有效促进了体能的相应变化。

动力定型原理对我们的启发决不仅仅如此，至少以下几个方面是需要认真领

会的。

第一，形成良好的动力定型是提高才艺境界的基础。心理学家曾对数十名演

奏家以“演奏时你心中在想什么？”为题进行心理调查。有人回答心中似乎被一

种难以名状的朦胧意绪所笼罩；有人说会产生某种意象；戏曲界琴师说演奏时心

理也在唱，心中唱的有味儿手上拉的才有味儿，甚至“三分拉，七分唱”；有人

说演奏时主要是观照轻重缓急、抑扬顿挫，从而“起范儿”；有人达到我陶醉、

自我欣赏、物我两忘的境界。这说明“熟能生巧”，“艺高人胆大”。良好的动

力定型可以“解放”人的意识，将心理能量用于追求更高的精神内涵或艺术境

界。

第二，按照动力定型原理刻意培养良好习惯。各种行为习惯也是条件反射的

体现，因而也属于动力定型。由于人本身的欲望和惰性，条件反射更容易潜移默

化地作用于人的潜意识，形成不良习惯。也就是说，人的成长和人格修养需要自

觉地选择和建立某些条件反射，需要自觉地杜绝和隔离某些条件反射，从而刻意

追求良好习惯的养成，克服不良习惯。

第三，需要多层次、全方位形成良好动力定型。人的神经系统具有综合衍生

的特征，人的大脑具有无限潜力，因而条件反射是多层次、全方位的。只要一个

人较长时间置身于某种环境并多次重复某种行为，外界刺激就会形成连续性，而

大脑皮层就会发生系统性、整合性的机能，从而在一定程度上形成动力定型。比

如行为动力定型不仅包括习惯，也包括行为方式。语言动力定型使我们对母语很

容易驾轻就熟，学外语则需要通过努力而克服“瓶颈”；语言动力定型还使一个

人在接受语言和语言表达上形成自己的个性特征。良好的思维动力定型令人思维

敏捷，善于抓住事物规律和本质。虽然这些高层次的动力定型，形成原因和构成

因素更加复杂，但条件反射原理、“刺激——反应”模式是其内在的基础，因而，

人在生活阅历和社会实践中应当自觉地观察、历练，积累更多的、必要的实践经

验。

第四，需要不断突破动力定型的局限性。动力定型的建立和初期的保持都需

要消耗很多神经能量，而动力定型一旦比较稳定可以大大节省神经能量，突破动

力定型或建立新的动力定型需要消耗更多的神经能量。也正因为如此，稳固的动

力定型对于新的刺激反应迟钝，人们对已经形成的动力定型会产生依赖性。但

是，人们所面临的环境、所从事的工作、所遇到的问题不可能一成不变，而是不

断受到挑战。因此，人们必须不断克服动力定型的局限性，更重要的是克服自身

的惰性，否则就会耽于经验、不思进取，甚至保守僵化、故步自封。对待动力定

型，既需要建立、保持、发挥，又需要突破、超越、更新，这是一个人成长和进

步的终生课题。

评论这张

转发至微博

0人 | 分享到：

阅读(126)| 评论(3)| 引用 (0) |举报

道 与 术

培养意志——重要的人生课题（一）

历史上的今天

相关文章

最近读者

评论

<#--最新日志，群博日志--> <#--

推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐-->

<#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--相关文章

--> <#--历史上的今天--> <#--右边模块结构-->

<#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博

主发起的投票-->

页脚

公司简介 - 联系方法 - 招聘信息 - 客户服务 - 隐私政策 - 博客风格 - 手机博客 - 订阅此博客

网易公司版权所有 ©1997-2011