2024年6月5日发(作者：)

宝宝多久可以吃辅食，宝宝辅食添加时间表

宝宝多久可以吃辅食 4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）

为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从

1~2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提

供铁强化米粉，蔬菜泥)后，水果汁，鸡蛋黄。总体来时4-6个月宝

宝辅食是从流质型向吞咽型过渡。

1．米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方

向调成糊状。

2．米汤

原料：硒米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再

用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

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功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合

物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

3．蛋黄粉

原料：鸡蛋一个

做法：新鲜鸡蛋一个，将鸡蛋洗净，把鸡蛋放入冷水中，水开后

中火煮5-7分钟，剥鸡蛋壳，取出鸡蛋黄，研磨成粉。然后用水冲泡

调成糊状哺喂。也可以直接买市售速溶婴儿蛋黄粉冲泡，营养价值更

好。

4．蛋黄泥

原料：鸡蛋1个

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方

奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添

加至1/4、1/3。

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素

A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

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