2024年5月26日发(作者：)
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过把瘾——争当家
庭小主人活动方案
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一、各小队整队，汇报人数，中队
长向辅导员汇报
二、出旗、敬礼
三、齐唱队歌
四、中队长讲话
自从全国少工委“在实践中体验”的
号召以来，我校少先队员积极响应，原
四中队的队员们积极参与“争当家庭小
主人”的课题活动，他们就午餐和晚餐问
题进行了广泛调查，组织了“过把瘾”系
列家政活动。这一学期，我们四中队的
少先队员在调查过程中，发现早餐其实
也很重要，所以我们继续了他们的课题，
以“准备好了吗？迎接早餐革命的挑战”
为内容，开展实践活动，我们在校内选
择了100名学生，100名学生家长，50
名老师进行了问卷调查，我们发现，无
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论是老师、家长还是学生，大家已经认
识到了早餐的重要性，牛奶、鸡蛋也走
上了许多家庭的餐桌，但如何安排营养
丰富、方便快捷的早餐，还是许多家庭
关心的话题。
我们还请潘医生，邵校长等为大伙
作了三次专题讲座，队员们回家与父母
一起动手实践，每人都设计了一份科学、
方便、营养的三口之家的早餐。我们还
从中评出了“十佳早餐”呢！各小队在此
基础上又群策群力，制作了一周家庭系
列套餐。
今天，我们在这里开展过把瘾
——“争当家庭小主人”中队主题活动，
希望小伙伴们积极参与，把自己看到的、
听到的、想到的、学会的告诉大家，展
示自己的聪明才智和动手能力，也希望
各小队团结协作，共同努力，把我们的
活动搞好，小伙伴，你们有没有信心？
齐应：有！
五、活动过程
介绍各小队情况
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主：为了便于活动的组织与开展，
我们成立了特别小队，他们是：
[玉米人队]
领：我是玉米人队的组长，我们是
中华民族的
齐：哈里克，哈里克
[豌豆苗队]
领：嫩嫩的、绿绿的、人见人爱我
们就是
齐：豌豆苗队
[红苹果队]
齐唱：甜甜的、酸酸的、有营养、
味道好，就是
领：红苹果
[荷包蛋队]
领：荷包蛋起锅
齐：吃了荷包蛋，变成聪明蛋
领：不信，试一试。
[汉堡包队]
领：我们都是汉堡包
齐：打嗝也来香
[甜豆浆队]
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领：这可是香味多多，营养多多的
甜豆浆呀！闻一闻，怎么样。
齐：好香呀！
操作
主：哇，色香味俱全，我口水都要
掉下来，赶快请他们来露一手吧！
附早餐单：
[红苹果队]：苹果切片、煮鸡蛋、炒
面、肉丝、松子仁、菠菜等
[汉堡包队]：汉堡包、牛奶、桔子拼
盘
[玉米人队]：玉米蛋花粥、肉包子、
胡萝卜丝大蒜
[豌豆苗队]：炒豆苗、果汁、皮蛋粥
[荷包蛋队]：荷包蛋、麦片、蒸饺、
西红柿
[甜豆浆队]：豆浆、鹌鹑蛋、盐麻糕、
拌黄瓜
各小队介绍早餐
主：哇，真棒！能不能各派一个代
表来介绍一下，学上几招，让我回去在
父母面前也露露脸。
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[红苹果队]
甲：这我队红苹果套餐，主要有苹
果切片、炒面、煮鸡蛋，这样一份价格
吗，大概是二块五毛钱，怎么样，你们
心动了吧！
齐：心动不如行动。
甲：请你也要做一份。
乙：在这里我还要告诉大家一个知
识小窍门。怎样在煮鸡蛋时使蛋壳不破
呢？首先，把冷水和鸡蛋一起放入锅中，
用小火煮开，才能把火关掉，把鸡蛋取
出，放在冷开水中，可千万别放在冷水
中喔！冷水含有细菌，细菌侵入蛋中，
人吃了以后会生病的。这样蛋壳既不会
破，肉又嫩又香，蛋壳又好剥。
丙：这样吧，等活动结束后请老师
来品尝一下。
[玉米人队]
甲：玉米蛋花粥主要原料为蛋清、
玉米、大米等，在大米粥烧好后把蛋清
打入粥中搅匀，然后把玉米倒入，最后
可别忘了放盐、味精、葱花呀，这样吃
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起来，味道更是美味可口。
乙：刚才向大家介绍的就是我队特
产——玉米花粥。
丙：如果大家有兴趣，可来问我队
免费咨询，我们的联系电话：5302302
[豌豆苗队]
甲：瞧，豌豆苗队也来凑热闹了，
今天，我们给大家带来了一份营养早餐，
可丰富了，有绿绿的豆苗，甜甜的果汁，
还有美味的皮蛋粥呢！这些都是我们刚
刚现场做出来的，瞧，还冒着热气呢！
虽然皮蛋贵了点，但加起来也不到3块
钱。
乙：据上次我们社会调查发现现在
有些人早上还是吃一些隔夜饭菜。
甲：这可使不得。
乙：你还等什么快告诉大家呀！
甲：饭菜烧好后要吃新鲜，一个常
吃剩饭菜的人经常会发现出体质虚弱，
疲劳，对健康也不利。最好是现做现吃，
吃多少做多少，你们记住了吗？
呼应：记住了。
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[荷包菜队]
甲：荷包蛋队也不甘落后，对不对？
乙：这是我们荷包蛋队设计并制作
的早餐，荷包蛋缺不了，麦片、蒸饺，
西红柿也都配上了，怎么样，要品尝一
下吗？
丙：不过，在使用微波炉时要注意
几点：在使用微波炉时千万不要把手放
在微波炉上；还有在微波炉使用过程中，
千万别打开微波炉的门。
[汉堡包队]
甲：这是我队的汉堡堡套餐，主要
有汉堡堡，里面有鸡蛋、香肠、生菜、
沙拉等，一杯热气腾腾的牛奶和一盆桔
子拼盘，色味俱全，你们馋了吧，待会
我给你们品尝。对了，大家听说过一杯
牛奶强壮一个民族吗？
乙：那么，为什么一杯牛奶强壮一
个民族呢？
丙：这是因为牛奶里面含有优质蛋
白质、维生素、乳脂肪、乳糖，所以，
喝过牛奶的人身体就会很健康。
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甲：在这里，我还要请我们组的小
博士告诉大家喝牛奶应注意些什么？
丁：不能长时间存放，过了保质期
不能饮用；不能长时间煮沸，连袋在开
水中热一下；不能冰冻，不能空腹喝。
[甜豆浆队]
甲：看大家都要去品尝了，别急，
这儿还有我队的一份套餐，听完我们的
介绍，你的食欲还会大增。
乙：你还不告诉大家我们队隆重推
出的甜浆啊！
甲：甜豆浆里含有多种维生素，营
养多多，香味多多，只是，大家一定要
记住豆浆只有煮沸了才能喝，否则会中
毒。
发表看法
主：听了小厨师们的介绍，又看了
着丰富的晚餐，你们有什么想说的呢？
A：以后每星期一，我要和父母讨论
制定一周早餐表，做到早餐有计划。
B：回去，我还要和父母分工，各自
承担早餐购买、制作任务，每天下楼取
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牛奶的事我包了。
c：在调查过程中，我们发现老师的
早餐比较马虎，所以，我们决定设计营
养早餐单给老师送去，告诉他们，我们
让您费心了，可工作再辛苦也不能忘了
早餐。
D：算了，我每天早上多做一点，给
老师送去。
E：我们还要发早餐单给全校学生家
长，让大伙都来重视早餐。
F：别忘了，每天端一份营养可口的
早餐给爷爷、奶奶。
A：每天早餐争取色、香、味俱全。
B：我每天吃早餐还要听一些轻音
乐，让我吃的舒心、开心。
c：长大以后，我想成立一个营养早
餐公司，为更多的人带来方便。
D：我们发明世界上营养最丰富的早
餐，让全世界的人拥有最健康的身体。
E：我要在餐桌上铺一张餐布，放一
盆鲜花，像肯德基一样，有个好环境。
主：要做自理小主人，营养早餐显
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身手，大伙儿在活动中可长劲儿！下面
请辅导员讲话。
辅导员讲话
队员们，今天你们的活动开展得非
常成功，也非常有意义。我为你们感到
骄傲。看着这一份份早餐，我也心动了。
队员们，希望你们雄鹰展翅，今天是家
庭的小主人，明天，就是社会的大主人。
六、全体起立，呼号。
退旗，敬礼。
礼毕，宣布活动结束。
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