2024年5月1日发(作者：)

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体育教师上好录像课的五点建议

作者：姜军 马怀超 张立科 李跃

来源：《中国学校体育》2018年第02期

一、遴选上课教材是前提

1.教材选择的思路。一是，要规避开大众化的且比较容易上的教材，如快速跑、鱼

跃前滚翻、耐久跑等，而尽量选取大家上得较少的教材，如民族民间传统体育项目（武

术、空竹等）、新兴的体育项目（踏板操、合球、街舞等），从而达到出奇制胜的效果；

二是，要选择教材难度大的课，如乒乓球步法移动、双杠支撑摆动转体180°分腿坐、背

越式跳高、横箱屈腿腾越等，以自己扎实的课堂教学能力和深厚的专业素养获得优胜；三

是，要根据自身的教学特长选择上课教材，如果擅长体操的教师尽量选取体操类的教材上

课，如果体操类的教材已经没有可选的教材，可选择自己第二擅长的教材内容，以充分发

挥自身优势；四是选择常态教材，这样的教材应上得生动活泼、与众不同以争取入围，如

小足球脚内侧传接球、排球正面双手垫球、篮球胸前传接球等。

2.教材选择的原则。查阅以往的大赛组委会的展示课教材，做到心中有数，尽量选

择前几届都没有上过的教材；选取的教材事先与教研员沟通，做到在所在区（县）教材选

取的不重复，便于本地向上一级推荐；教材确定后，需要先自己试教；然后与同事共同磨

课，并邀请区（县）教研员现场指导改进；最后聘请市教研员把关指导，提出可操作性意

见，进而确定上录像课的主教材。

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二、精选录制画面和细心剪辑制作是关键

1.录像师的聘请。建议聘请专业的录像师给自己录制课堂，并完成后期的剪辑与制

作。录制时，要求针对课的主要环节和精彩部分多录制一些镜头，为后期的剪辑准备好充

足的素材资源。

2.录像画面要求。一是要避免录制环境嘈杂，避开大风和雨天录课；二是要避免只

用一台录像机录制，建议采用三台录像机录制，一台录像机负责录制课堂的全景，一台录

像机负责追踪学生的上课活动，另一台录像机负责追踪教师的上课活动；三是要避免授课

教师和学生以外的人和物出现在画面里，如，录像师、指导教师、其他班级的学生和教师

等；四是建议用内置麦克风，以使教师的讲话清晰。

3.后期剪辑制作。课堂实录视频的制作通常可运用“会声会影X9”软件来完成。

首先，以课的教学设计脚本为剪辑主线，一般包括课的常规部分、课的导入、课的一般性

准备活动、课的专门性准备活动、教师的示范与讲解、学生的学与练、常见错动作以及纠

正方法等。然后，按照脚本将所需要的各个视频片段逐一录制好，再将全课所要的视频片

段导入到电脑中。最后，用“会声会影x9”软件精心剪辑制作。关于音乐的剪辑技巧，

通常使用Goldwave软件来剪辑，可以用来截取所需要的音乐或者录制添加一些背景音

乐、录制自己的指挥口令等。有些时候，教师在互联网收集的音乐并不能满足教学音乐在

节拍或时间等方面的要求，这就需要教师根据课的需要去进行再加工、再剪辑、再合成

等。

三、注重教师自身形象是基础

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1.教师着装。体育教师上录像课要做到着装整洁大方。通常要求教师的运动服装与

学生有明显的区别，便于观摩者一目了然地看清教师和学生的活动。建议：体育教师穿着

蓝色、黄色、红色、粉色等颜色亮丽的运动服装，增强摄像效果；能不戴帽子就尽量别戴

帽子；最好能穿与课的主教材相宜的服装，如，武术课师生穿武术服、健美操师生穿健美

操服等。

2.教师体态。教师在授课过程中，必须全课保持适宜体态，做到落落大方而不拘

谨，并要声情并茂，充分发挥自身肢体语言的魅力，如一个竖起的大拇指手势、一个肯定

有力的点头、一次会心的击掌、一个紧紧地拥抱……要用诙谐幽默的语言或者干净利落的

动作吸引学生；要举止得体，切不可随意下达手势以及用手指随意指点学生，不可散漫地

走动、跑动，而必须遵照课堂教学规范，起到表率作用。

3.教师语言。首先要说普通话，切忌方言满堂灌，如“同学们使劲啊”“来来都到

这块来”；其次要说教学术语，对动作要领要做到熟记于心；最后要求教师的语言要富有

感召力。如“教师呼号1、2，学生回应哈哈嘿嘿”“同学们，下面老师和你们一起做个

游戏好不好？”“小刚你真棒！”等。对此，教师在每节课前，必须深挖课的显性和隐性

教育意义以及教材的锻炼价值，做好课中会发生的每一个预案的教学语言组织，这项教学

基本功要时刻进行强化练习。

4.教师站位。通常在课的开始部分，教师带领学生一起做准备活动，站位在排头或

排尾以及学生横列队伍的等腰三角形的顶点上，并且要随着队伍的调动而调整自己的站

位，可以采取原地转、走跑等方式，并注意和学生的互动。在课的基本部分，要根据教材

和课的授课类型来选取教师的站位。如，球类教材，教师站在学生做动作的路线上，便于

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观察学生的动作全过程；体操教材，教师站在学生的侧面，便于观察学生的细微动作；武

术、健美操等教材，教师站在学生的前面，便于观察全体学生的动作正确与共性错误之

处；田径类教材，教师站位通常在学生做动作的起始位置，便于教师确定学生掌握技术动

作情况；复习课教材，教师通常站在技术动作掌握不好的学生附近，便于进一步纠正和提

出合理的改进意见；新授课，教师根据课的内容不同选择不同的站位，特别是示范位置更

应该合理科学。

四、上录像课学生的良好表现是保障

1.上课班级的选择。建议选择班级学风正、班风好的班级，班级学生热爱体育运

动，爱上体育课，喜欢体育教师，师生、生生能够积极互动，学生不怯场，敢于大胆发

言，能够积极主动地参与学练。

2.学生的着装要求。必须穿运动服、运动鞋，有条件的学校可以让学生穿与上课教

材相适宜的服装。

五、优选恰当的练习乐曲是助推剂

1.按照教材内容选择音乐。音乐的使用与选择取决于教学内容的安排，使用的音乐

要最大限度地与教学内容结合起来，切忌为了音乐而音乐。如，队列队形教学可选择《运

动员进行曲》，田径教学可选择《手拉手》《怒放的生命》《飞得更高》，足球教学可选

择《足球战歌》《生命之杯》，武术教学可选择《男儿当自强》《少年英雄》《精忠报

国》《中国功夫》，篮球教学可选择《灌篮高手》《我相信》《华尔兹舞曲练习篮球三步

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上篮》，低年级走跑教学可选择《动物说话》《健康歌》《小苹果》，跳跃类教材可选择

《兔子舞》《大家一起来》，耐久跑教学可选择《慢三拍乐曲》。

2.按照教学过程选择音乐。集合环节：上课之前，教师把节奏感强或者当下流行的

歌曲播放给学生听，吸引学生的注意力，为全课创设下愉悦的基调；准备活动环节：在课

的准备活动部分妙用音乐，能够营造课堂气氛，迅速调动学生的积极性，可以选择节奏感

强或者先慢后快的组合音乐，让学生跟着节拍进行练习；主教材教学环节：应根据教材内

容、教学水平的差异选择不同的音乐，使学生配合动作练习达到适宜的运动量，收到最佳

的锻炼效果；身心恢复环节：柔和舒缓的音乐，尽情达到身心放松，让学生在优美恬静的

音乐中得到回归自然的享受，如瑜伽乐曲、萨克斯以及钢琴曲等。

3.按照学段水平选择音乐。针对不同学段水平，要根据学生的年龄特征、身心特点

和兴趣爱好来选择音乐。水平一和水平二的课堂，可选择节奏欢快的儿童音乐，如《叮当

猫》《丢手绢》《老鹰捉小鸡》《小鸭子》《甩葱歌》《喜洋洋与灰太狼》等；水平三的

课堂，可选择节奏明快的现代音乐，如《真心英雄》《蜗牛与黄鹂》《浪漫樱花》等；水

平四的课堂，可选择动感强烈、激情四射的流行音乐，如《怒放的生命》《相信自己》

《小苹果》等；水平五的课堂，可选择励志的经典音乐，如《万里长城永不倒》《霸王别

姬》《中国功夫》等。