2024年5月24日发(作者：)
健身运动中跳绳的种类和比赛规则
（一）跳绳的种类
1.根据材质可分为
草绳、麻绳、尼龙绳、棉绳、空心塑料绳、实心塑料绳。
2.根据粗细可分为
单人绳─直径约0.3～0.4公分之间
双人绳─直径约0.4～0.5公分之间
团体绳─直径约0.6～0.7公分之间
3.根据长短可分为
单人绳：以双脚掌踏住绳的中央，两手执着绳的两端拉直，与胸齐高即是适当长度。
双人绳：以两人双脚掌踏住绳的中央，两人各执着一边的绳子的一端，拉直与胸齐高
即是适当长度。
团体绳：可分为长、中、短绳三种，由两人各持绳的一端，加以回旋可供第三人跳者
为佳。一般由二公尺至二十公尺不等，需视跳绳者的高度、人数的多寡所摇摆绳子之波型
用途来决定它的长短。
4.跳绳的保护
塑料、尼龙绳的保护每次使用之后，应用湿布将绳擦干净，然后放人塑料袋或布口袋
内。冬天不要放在靠近炉边的地方或暖气上。绳的中间部位与地面接触，最易磨损，可将
绳的中间套上一段皮管或用胶布、布条等缠绕。冬季因气温低，塑料绳易变硬、折断。使
用前可先在暖气或炉边稍烤一下，或放人热水中泡泡，擦干后再用。
线绳的保护线绳的中间部位，也可用套皮管、塑料管的方法加固，或用细细的铁丝捆
缠一段。当绳卷曲时，应及时抖开，否则既不好用又易磨断。
断绳的再使用塑料、尼龙绳如若断了，可将两断头剪齐相接，用烧热的铁片轻轻地烙
一下即可粘合在一起。如一时找不到烧热的铁片，也可将两个断头重叠在一起，用铁丝或
塑料绳等捆住再用。
线绳用断后，可直接将两断头接在一起，结一个“死扣”即可继续使用。多条短绳，
可以连接在一起，当做长绳使用。当绳中段被磨得很细时，不要等其磨断后再修理，可用
一段短绳附在中间部分，用细线绳和细铁丝缠捆使其
（二）跳绳的特征
1.普适性
跳绳运动内容丰富,花样繁多,其技术动作可简可繁,且一学就会,是一项妇孺皆知、老少
皆宜的传统体育项目。同时,跳绳运动受外部条件局限性很小,基本上不受场地、季节、气候
等因素的影响,可在需要时随时开展跳绳运动。
2.健身性
任何体育运动都可以促进人体健康,但跳绳运动被欧美医学专家称为“最完美的健康运
动”。首先,跳绳运动可以增进健康、预防疾病。跳绳运动属于有氧运动,持续10分钟的耗能
相当于慢跑30分钟。研究表明,长期坚持跳绳可增强心脏功能,防止心脏病、高血压等疾病
的发生。在所有疾病中,心血管疾病是第一大杀手,每年全球约有2000万人死于心血管疾病。
因此,加拿大等欧美国家提出并实施了“跳绳强心”、“心跳行动”等计划,并把跳绳运动列为
“优秀日常体育锻炼项目”之一,鼓励民众参与跳绳活动。其次,跳绳运动可有效训练神经系
统功能。最原始、最简单的跳法都需要手脚相互配合、协调一致才能完成,而且绳从头到脚
通过一次只有零点几秒,稍有差错,动作就会失败。再次,跳绳运动有利于促进身体发育。跳
绳时,随着身体的起落,骨骼受到适宜的压力,肌肉持续有节律收缩,内脏功能得到全面调动,
整个机体功能得到良性刺激,使少年儿童健康成长。
3.娱乐性
参加体育活动可使人身心娱乐,从而有效缓解人的心理压力。在这种情况下,工作间隙抽
时间就近从事跳绳运动,不但可以健身、防病,还可以起到娱乐心情、舒缓压力的作用。同时,
团体跳绳还为参与者搭建了团结合作、相互交流的平台。
4.观赏性
上世纪五十年代,我国绳王胡安民在西安高中创立花样跳绳,将音乐、舞蹈等元素融为一
体。经过半个多世纪的发展,花样跳绳已具备很强的表演和观赏价值。近年来,跳绳运动已多
次参与我国各类大型活动,并取得优异成绩。第六届和第七届全国民运会上,陕西省花样跳绳
队精彩的表演征服了观众和评委,荣获表演项目技巧类一等奖。在2010年陕西省运会闭幕
式上,胡安民领衔的花样跳绳队在7分钟时间内就表演了100多个花样,赢得观众阵阵热烈
的掌声。
跳绳运动不仅有很强的表演和观赏性,而且具有较强的竞技性,因而可以有计划、有组
织、有目的地开展跳绳竞赛活动,扩大跳绳运动的影响力。首先,跳绳运动有统一的竞赛标准。
2010年10月,国家体育总局审定通过《中国跳绳竞赛规则》,将跳绳比赛分为计时计数比
赛、花样比赛和表演赛3大类,并提出详细的评价标准, 结束了中国跳绳竞赛无统一标准的
历史。其次,跳绳运动内容丰富。参赛者可根据自身特点创编动作,跳绳运动在编排上有广阔
的创作空间。目前,加拿大、澳大利亚、美国和日本等国家和地区已经把跳绳运动列为该国
运动会的正式比赛项目。2012年在河南省举办的全国农运会上,花样跳绳将首次成为正式
比赛项目。
（三）跳绳比赛的设置及规则
1. 竞赛项目
（1）计数赛
计数赛分为：30秒单摇跳；30秒双摇跳；3分钟单摇跳；连续三摇跳（建议12周岁
以上）；4 X 30秒单双摇接力； 3 X 40秒交互绳单摇接力；3分钟10人长绳“8”字跳；
（2）花样赛
花样赛分为：个人花样；两人同步花样（每人一绳）；两人车轮跳花样；三人交互绳花
样。
（3）表演赛
表演赛时间4—8分钟；表演人数5—20人。
（4）竞赛分组
根据每次比赛情况所定规程进行分组，建议分组方法如下：
按性别分为男子组、女子组、男女混合组。
按年龄分为儿童组、青少年组、成人组。
2.行为准则
（1）运动员应自觉遵守《运动员守则》，遵守竞赛规程和赛场纪律，服从裁判。
（2）运动员和教练员应克服任何不公平、影响对手、冒犯公众、影响本项运动声誉的
不良行为。
（3）裁判员及竞赛工作人员须遵守《裁判员守则》和赛会的规定，严肃、认真、公正、
准确地执行裁判和竞赛任务。
3.比赛场地
（1）计数赛场地：5米×5米；3分钟10人长绳“8”字跳项目只要求两名摇绳运动
员间距不小于3.6米。
（2）花样赛场地：12米×12米；表演赛场地15米×15米。
（3）正式比赛场地地面须平整光滑，应为优质运动木地板或塑胶弹性地面，无影响比
赛的隐患。比赛场地四周至少有3米宽的无障碍区；比赛区上空的无障碍空间，从地面至
少高4米。
（4）比赛场地界线宽为5厘米，线宽不包括在场地内，颜色应与场地有明显区别。
（5）裁判席设在裁判区内。裁判区为比赛场地周围3米区域，离观众席至少2米。
（6）在运动员比赛的同时，教练员及其它参赛人员应在指定区域。
4.比赛器材
（1）比赛用绳及其它设施须经组委会审定。
（2）绳体及手柄的长短、粗细、颜色、形状、结构、材料和重量不限，也可使用不带
手柄的绳具。
（3）不可使用外部助力器材。
（4）比赛用绳不得有安全隐患和影响裁判员判断的饰物。
（5）在个人绳的比赛中，每名运动员只能使用1根绳子；在车轮跳、交互绳的比赛
中，每队只能使用一副（两根）绳子；表演赛中长绳的长度至少7米（上场前由主裁判测
量）。
5.比赛服装
（1）各代表队参赛人员须统一比赛服装，男女运动员服装款式可以不同，上下衣主题
颜色应统一，如女队服装为上身白色运动衫，下身黑色裙裤；男队服装上身也应为白色，
下身也应为黑色。
（2）运动员服装修饰要适度，不能影响运动，可穿短袖或无袖运动衫、短裤或裙裤；
必须穿运动鞋上场比赛，以保护双足。
（3）比赛服上衣胸前的中间位置应佩戴组织者指定的运动员参赛号码布，号码布规格
为不大于24（长）厘米×20（宽）厘米的矩形。比赛服上可标有队名、赞助商标志，标志
最大面积为30平方厘米。
（4）服装上不得带有不文雅及与本项运动不符的设计或字样。
（5）不得佩戴妨碍比赛安全的任何饰物、挂件。
6.比赛音乐
（1）音响设备应基本达到专业水准，常规放音设备应包括2台CD机、无线话筒及调
音台等设备。
（2）比赛开始前应按时将音乐交到放音处，赛前由大会同意组织试音。未按时递交音
乐者并不违例，但比赛时将无音乐伴奏，并在比赛成绩中扣除音乐元素分值。不管是否有
音乐伴奏，计时员都会同时手动计时。
（3）伴奏音乐是烘托气氛、转换节奏、激发运动员情趣不可分割的重要部分，可以是
任何类型的音乐，可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，也可加入特殊音效，但音乐的旋
律以及节奏的转换等音乐须与跳绳动作相协调配合，音乐的质量应达到专业化水准，要确
保清晰，稳定。
（4）很明显的音响设备引起的放音故障或在错误的音乐播放5秒内，运动员可以在5
分钟内更换正确音乐，计分重新开始。
（5）音乐必须按照比赛时间要求录制，文件命名与 “音乐CD登记卡”一致，清楚
的标明参赛者姓名、参加项目与参赛单位。可用CD光盘、U盘或网络报送，并自备一套。
7.比赛指令
（1）计数赛比赛指令均采用电子播音，比赛开始指令为“裁判员准备——运动员准
备——预备——跳（或哨音）”，结束指令为 “停（或哨音）”，比赛中间会有阶段性
时间提示，接力项目“换”指令下达后下一名运动员方可起跳。
（2）花样赛、表演赛及连续三摇跳比赛指令为“裁判员准备——运动员准备——开
始”；花样赛、表演赛比赛中间没有时间提示，在“75秒”或“8分钟”时宣告“时间到”。
8.赛场礼仪
运动员在听到点名时和完成比赛前后，应向主裁判行礼。
（1）个人绳及车轮跳绳礼：右脚站立，左脚脚心踩住绳子中间位置，两手各握一绳柄
拉绳于身体两侧，鞠躬示意。
（2）交互绳及长绳类绳礼：所有运动员右脚站立，左脚脚心踩住绳子中间位置，两外
端人用外侧手握绳柄向体侧拉绳，统一鞠躬示意。
9.弃权
（1）超过检录时间5分钟未到场按弃权论。
（2）超过比赛时间1分钟不能上场比赛，按弃权处理。
（3） 比赛中运动员因受伤治疗仍不能继续比赛，则判受伤运动员弃权。
10.失误
（1）轻微失误
轻微失误是指在比赛中出现绳子绊脚、绳子触碰到跳绳者或摇绳者身体、遗忘动作等
情况而使动作延迟或停顿不多于2秒的失误，每次轻微失误扣除2分。
（2）严重失误
严重失误是指在比赛中出现绳子缠住运动员身体、两根或多根绳子缠在一起、绳子把
柄掉地、遗忘动作、鞋子脱落、倒地等情况而使动作延迟或停顿多于2秒的失误，每次严
重失误扣除5分。
11.犯规
（1）时间犯规
抢跳
在所有计数赛项目中都不允许抢跳。在比赛开始指令未下达前运动员身体和绳子必须
保持静止状态，否则被算作抢跳。出现抢跳后，比赛将继续进行，最后在犯规运动员成绩
中扣除5次。
时间不够或超时
花样赛中，音乐总时间为45-75秒；表演赛音乐时间为4-8分钟，音乐开始或动作开
始为比赛开始，动作结束为比赛结束，时间不够或超时都被算作时间违例，由主裁判扣除
5分，且超出时间的动作不予评分。
连续三摇跳起跳犯规
运动员在听到开始比赛信号后或进行第二次尝试时，15秒内未能开始起跳。比赛即告
结束。
（2）踩线或出界犯规
计数赛（除连续三摇跳外）如运动员踩线或出界（包括3分钟10人“8”字跳的3.6
米线），计数暂停，主裁判提醒其回到规定场地继续比赛，再累积计数，时间不间断。
连续三摇跳运动员踩线或出界，比赛即告结束。
花样赛与表演赛：踩线或出界犯规每出现一次，由主裁判扣除5分。
（3）转换犯规
转换犯规是指在接力赛中，“换”的指令未下达之前运动员开始转换，如出现转换犯
规，比赛继续，记犯规1次，转换犯规1次将从成绩中扣除5次。
（4）花样赛难度动作数量不符犯规
两人同步花样比赛要求难度动作必须同步完成，裁判员根据动作的一致性评分；整套
花样中要求至少有一个互动配合动作，且只能是单人绳动作，车轮跳动作将不予评分，否
则将作为一次严重失误扣除5分。
三人交互绳花样比赛要求每位参赛者至少跳三个不同的花样及给队友摇绳三个不同花
样，如果未达到要求，每缺少一个花样将扣5分。
（5）比赛无效
计数赛中，每名运动员在同一场比赛中只能采用一种跳绳姿势，不得变换。否则，由
主裁判判罚其比赛成绩无效，并取消本项目比赛资格。
12.申诉
运动员对裁判员裁决有争议时，由领队或教练员在比赛结束后30分钟内以书面形式
向仲裁委员会提出申诉，同时需交纳申诉费。仲裁委员会的判决为终审裁决。
13.兴奋剂检测
运动员应遵守《国际反兴奋剂公约》和《世界反兴奋剂条例》。根据国际奥林匹克宪章
的规定和国际奥委会的相关要求，实施兴奋剂检测工作。
14.参赛人员规定
（1）参赛人员须认真遵守组委会的各项规定，保持良好的赛风赛纪，并遵守以下规定：
参赛人员必须身体健康，并经医院体检合格。
（2）运动队应公平竞争，服从裁判的判罚。
（3）任何参赛人员不得在比赛期间对裁判人员施加影响和干扰；不得向裁判人员赠送
礼品或礼金等。
（4）参赛人员不得以任何形式对场上运动员进行提示指导。
（5）每名运动员每次只能代表一支队伍参赛，违者取消比赛资格。
（6）拍照时禁止使用闪光灯等影响运动员比赛的器材。
（7）参赛人员不得使用或误服兴奋剂。
（8）每位参赛人员都应该尽最大努力的尊重他人，发挥自身最高水平的同时，也要为
别人的成功与进步喝彩。
15.评分办法
（1）计数赛评分办法
30秒单摇跳
目标：
在30秒内完成尽可能多的单摇跳。
口令：
“裁判员准备——运动员准备——预备——（哨音）——10——20——（哨音）”
技术要求：
运动员双手摇绳，双脚以同步跳或轮换跳的方法跳绳，跳起一次，绳跃过头顶通过脚
下绕身体一周(360°)，称作单摇跳。
运动员在指定场地内比赛为有效动作。
抢跳将从最后成绩中扣除5次。
失误不扣分，失误次数将被记录。
计分方法：
双脚同步跳累计间隔成功次数，双脚轮换跳累计右脚成功次数。
应得数：
每场比赛由3名裁判员计数（建议使用计数器），若3名裁判员计数不同时，以两个
相同计数为准，若各不相同，取三个计数的平均值，该平均值为运动员该场比赛的计数应
得数。（三名裁判如果出现其中任何两个成绩误差在10个或者以上，运动员可以申请重赛，
重赛时间为下一轮次结束。）
最后有效次数：
计数应得数减去主裁判判罚的犯规应扣次数，为运动员的最后有效次数。
名次确定：
比赛成绩按最后有效次数确定，次数多者名次列前；如次数相等，以失误少者名次列
前；如仍相等，则名次并列。
(2) 30秒双摇跳
目标：
在30秒内完成尽可能多的双摇跳。
口令：
“裁判员准备——运动员准备——预备——（哨音）——10——20——（哨音）”
技术要求：
运动员双手摇绳，双脚同时起跳，跳起一次，绳跃过头顶通过脚下绕身体两周(720°)，
称作双摇跳。
运动员在指定场地内比赛为有效动作。
抢跳将从最后成绩中扣除5次。
失误不扣分，失误次数将被记录。
计分方法：
双脚同步跳累计成功次数。
其它同30秒单摇跳。
(3) 3分钟单摇跳
目标：
在3分钟内完成尽可能多的单摇跳。
口令：
“裁判员准备——运动员准备——预备——（哨音）——30——1分钟——30——2
分钟——15——30——45——（哨音）”
技术要求：
同30秒单摇跳。
计分方法：
同30秒单摇跳。
(4) 连续三摇跳
目标：
没有时间限制，一次性不间断完成尽可能多的三摇跳。
口令：
“裁判员准备——运动员准备——预备——（哨音）”
技术要求：
运动员双手摇绳，双脚同时起跳，跳起一次，绳跃过头顶通过脚下绕身体三周(1080°)，
称作三摇跳；连续三摇跳是指一次性不间断完成尽可能多的三摇跳，起跳可以有过渡动作，
但中间不能间隔或变换其它动作。
运动员须在指定的场地内比赛，失误、踩线、出界或出现其它犯规行为，比赛即告结
束。
运动员必须在开始“哨音”后15秒内跳出三摇跳，否则比赛即告结束。
运动员连续三摇跳不足15个失误时，允许第二次尝试，但必须在15秒钟内开始第二
次起跳，计数重新开始；并以最后一次成绩为准。
计分方法：
累计一次性不间断完成连续三摇跳的成功次数。其它同30秒单摇跳。
(5) 4 X 30秒单双摇接力
目标：
在120秒不间断的时间内，4名运动员按照先后顺序依次完成30秒接力跳绳，前两
名运动员尽可能多的完成单摇跳，后两名运动员尽可能多的完成双摇跳。
口令：
“裁判员准备——运动员准备——预备——（哨音）——10——20——换
——10——20——换——10——20——换——10——20——（哨音）”
技术要求：
前两位运动员必须使用单摇跳，后两位运动员必须使用双摇跳；跳法要求同30秒单
摇跳和30秒双摇跳。
运动员在指定场地内比赛为有效动作。
必须在“换”口令下达后，前一位运动员停止跳跃，后一位运动员开始起跳，否则被
算为转换犯规，从比赛结果中扣除5次。
失误不扣分，失误次数将被记录。
计分方法：
按照单、双摇项目计数方法累计成功次数。其它同30秒单摇跳。
(6) 3 X 40秒交互绳速度接力
目标：
在120秒不间断的时间内，3名运动员按照先后顺序轮流摇跳交互绳，依次以每人40
秒接力的形式在交互绳中完成尽可能多的双脚轮换跳。
口令：
“裁判员准备——运动员准备——预备——（哨音）——10——20——30——换
——10——20——30——换——10——20——30——（哨音）”
技术要求：
运动员必须采用双脚轮换跳跳法，其它跳法不计数。
运动员在指定的场地内比赛为有效动作。
必须在“换”的口令下达后，两名运动才能出现摇跳绳互换，否则被算为转换犯规，
从比赛结果中扣除5次。
跳绳顺序：三名运动员分别为ABC，BC先摇绳，A面向B跳绳，40秒时间到时换接
B摇绳，B进绳面向C跳绳，40秒时间到换接C摇绳，C面向A跳绳，每位运动员必须面
向正确的方向摇跳绳才被计数，直到时间结束。
失误不扣分，失误次数将被记录。
计分方法：
跳绳运动员双脚轮换跳累计右脚成功次数。其它同30秒单摇跳。
(7) 3分钟10人长绳“8”字跳
目标：
在3分钟时间内，两名运动员同步摇单长绳，其他8名运动员绕摇绳队员依次以“8”
字路线尽可能多的完成跑跳进出绳。
口令：
“裁判员准备——运动员准备——预备——（哨音）——30——1分钟——30——2
分钟——15——30——45——（哨音）”
技术要求：
2名摇绳运动员间距不小于3.6米。
运动员必须依次“8”字型跑跳穿越长绳。
运动员在指定的场地内比赛为有效动作。
失误不扣分，失误次数将被记录。
计分方法：
运动员无论采用何种方式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃，再成功跃出长绳，计数
1次，在3分钟内累积成功次数。其它同30秒单摇跳。
(8)个人绳花样赛评分办法
目标：
个人绳花样包括个人花样和两人同步花样两个项目，在45—75秒时间内按照跳绳运
动的基本规律，合理运用身体姿势的变化或人绳之间的配合，凭借选手想象力和创意将各
种个人绳技术动作组合在一起，配以合适的音乐，全面展示个人绳项目的技巧性和艺术性。
口令：
“裁判员准备——运动员准备——预备——开始”；中间没有时间提示，在“75秒”
比赛结点会宣告“时间到”。
技术要求：
(1) 每人只限一绳，不能添加其它器材或特殊装备。
(2) 运动员在指定的场地内比赛为有效动作。
(3) 轻微失误扣除2分/次，严重失误扣除5分/次。
(4) 两人同步花样根据两人动作的一致性评分，两人一绳的互动配合动作给予评分，
车轮跳动作不予评分。
(5) 在一套花样中，重复花样不会再次评分。相同的花样以前摇绳或后摇绳做出将被
认为是不同的动作，将会再次被评分，难度级别相同。
评分元素
个人绳比赛评分元素有三部分组成：动作难度、创意编排和完成质量。
(1)动作难度
按照6个花样难度类别分四个不同的难度等级，一到四级难度对应分值由低到高分别
为1、2、3、4分，每出现一个不同的动作，按照动作难度等级分累加，上不封顶。
6个花样难度类别分别为：基本花样、交叉花样、多摇花样、体操花样、放绳花样、
互动配合花样（两人以上）。一套动作中必须包含以上花样难度类别及速度转变和绳向转变，
每缺少一种类别将扣除2分。
(2) 创意编排（满分50分）
有三部分组成：A音乐运用（20分）、B场地运用（10分）、C花样编排（20分）。
A音乐运用（20分）
动作与音乐强弱节奏相吻合，动作的风格与类型以及运动员的表现必须和音乐的风格、
特色、结构完美结合，音效必须是高质量的。裁判员在优、好、中、良、差五个等级的分
数区间内给出相应的分数，所给分数都是整数。评分标准如下：
优【17-20】；好【13-16】；中【9-12】；良【5-8】；差【0-4】。
B场地运用（10分）
运动员的移动覆盖整个比赛场地及在花样演练中大部分时间在移动。裁判员在优、好、
中、良、差五个等级的分数区间内给出相应的分数，所给分数都是整数。评分标准如下：
【9-10】优 运动员的移动覆盖整个比赛场地及在花样演练中大部分时间在移动
【7-8】好 运动员的移动覆盖整个比赛场地
【5-6】中 运动员的移动最少覆盖半个比赛场地
【3-4】良 运动员最少移动了两次
【0-2】差 运动员没有移动
C创意编排（20分）
整套动作编排要与众不同而令人印象深刻，连接过渡新颖独特，并展示出高水准的创
造性，鼓励与跳绳动作和比赛有关的一切创新。裁判员在优、好、中、良、差五个等级的
分数区间内给出相应的分数，所给分数都是整数。评分标准如下：
优【17-20】；好【13-16】；中【9-12】；良【5-8】；差【0-4】。
(3) 完成质量（满分50分）
有三部分组成：A绳子弧度（15分）、B身体姿态(15分)、C表现力(20分)。
A绳子弧度（15分）
在完成花样技巧动作时，绳子能始终保持完美的弧度，运行轨迹清晰、正确、饱满。
裁判员在优、好、中、良、差五个等级的分数区间内给出相应的分数，所给分数都是整数。
评分标准如下：
优【13-15】；好【10-12】；中【7-9】；良【4-6】；差【0-3】。
B身体姿态 (15分)
在完成动作过程中，动作清楚、到位；方法正确、规范；姿态优美、大方，且能始终
保持身体重心平衡。裁判员在优、好、中、良、差五个等级的分数区间内给出相应的分数，
所给分数都是整数。评分标准如下：
优【13-15】；好【10-12】；中【7-9】；良【4-6】；差【0-3】。
C表现力(20分)
通过自己的活力，热情，高超的技能来吸引观众，比赛中精神饱满，动作自然大方、
连贯流畅、轻松自如。能够跟裁判或观众进行良好的交流（动作或目光），能够持续感染观
众，具有强烈的自信心和表现力。裁判员在优、好、中、良、差五个等级的分数区间内给
出相应的分数，所给分数都是整数。评分标准如下：
优【17-20】；好【13-16】；中【9-12】；良【5-8】；差【0-4】。
计分方法
应得分
动作难度裁判、创意编排裁判、完成质量裁判的最后得分总和为应得分。
最后得分
应得分减去主裁判与失误裁判判罚的犯规应扣分数，为运动员的最后得分。
名次确定
比赛成绩按最后得分确定，最后得分高者名次列前；如最后得分相等，则以下列评分
顺序决定名次：动作难度分、创意编排分、完成质量分。如仍相等，则名次并列。
（9）车轮跳花样赛评分办法
目标：
车轮跳花样：一般是指两人或两人以上各持一绳，内侧绳结绳交叉，相邻绳子依次相
隔半周交替旋转打地，协同配合轮流完成各种摇跳绳技巧与变化的跳绳技术。
在45—75秒时间内按照跳绳运动的基本规律，合理运用身体姿势的变化或人绳之间
的配合，凭借选手想象力和创意将各种车轮跳技术动作组合在一起，配以合适的音乐，全
面展示车轮跳项目的技巧性和艺术性。
口令：
“裁判员准备——运动员准备——预备——开始”；中间没有时间提示，在“75秒”
比赛结点会宣告“时间到”。
技术要求：
每人只限一绳，不能添加其它器材或特殊装备；且在整套动作中，相邻的人必须各握
对方一个手柄完成各种车轮跳摇跳绳动作才予评分。
运动员在指定的场地内比赛为有效动作。
轻微失误扣除2分/次，严重失误扣除5分/次。
在一套花样中，重复花样不会再次评分。相同的花样以同面正向摇绳、同面反向摇绳
或异面摇绳做出将被认为是不同的动作，将会再次被评分，难度级别相同。
评分元素：
两人车轮跳比赛评分元素有三部分组成：动作难度、创意编排和完成质量。
动作难度
所有车轮跳花样分为一到四级共四个不同的难度等级，对应分值由低到高分别为1、2、
3、4分，每出现一个不同的动作，按照动作难度等级分累加，上不封顶。
车轮跳难度动作按照动作组成可以分为：基本花样、双摇花样、交叉花样、转体花样、
换位花样、其他花样6类基本动作，并规定基本花样为一级难度动作；任意两类动作的叠
加，在单个最高难度动作等级上加一个等级，最高叠加到四级难度动作。一套动作中尽可
能包含以上6类花样动作，每缺少一种类别将扣除2分。
创意编排（满分50分），评分办法同个人绳。
完成质量（满分50分），评分办法同个人绳。
计分方法：
同个人绳。
（10）交互绳花样赛评分办法
目标：
交互绳花样是在45—75秒时间内按照跳绳运动的基本规律，合理运用身体姿势的变
化或人绳之间的配合，凭借选手想象力和创意将各种交互绳技术动作组合在一起，配以合
适的音乐，全面展示交互绳项目的技巧性和艺术性。
口令：
“裁判员准备——运动员准备——预备——开始”；中间没有时间提示，在“75秒”
比赛结点会宣告“时间到”。
技术要求：
只限一副交互绳，不能添加其它器材或特殊装备；
每位参赛者至少摇、跳三个不同的花样，如果未达到要求，每缺少一个花样将扣5分。
两绳交替着地的动作给予评分，两绳同时着地的动作不予评分。
如摇绳者花样不同，跳绳者重复的花样可再次评分；如跳绳者花样不同，摇绳者重复
的花样可再次评分。运动员在指定的场地内比赛为有效动作。
轻微失误扣除2分/次，严重失误扣除5分/次。
评分元素：
三人交互绳花样赛评分元素有三部分组成：动作难度、创意编排和完成质量。
动作难度
所有交互绳花样分为一到四级共四个不同的难度等级，对应分值由低到高分别为1、2、
3、4分，每出现一个不同的动作，按照动作难度等级分累加，上不封顶。
交互绳花样分为跳绳者花样和摇绳者花样两大类，跳绳者花样由步法花样、体操花样、
连接难度组成；摇绳者花样由多摇跳、特别手部动作、放绳、和车轮式摇绳花样组成。交
互绳花样的难度是跳绳者与摇绳者花样难度的总和。
三人交互绳花样难度动作分类办法见附件三。
创意编排（满分50分），评分办法同个人绳。
完成质量（满分50分），评分办法同个人绳。
计分方法：
同个人绳。
（11）表演赛评分办法
目标：
在4——8分钟的时间内，5——20名运动员，通过多样的表现形式，丰富的表现内
容，高超的技术展现，默契的团队配合，全面展示跳绳运动的多样性、观赏性、创意性和
娱乐性。
口令：
“裁判员准备——运动员准备——预备——开始”；中间没有时间提示，在“8分
钟”比赛结点会宣告“时间到”。
技术要求：
长绳长度必须达到或超过7米。
轻微失误扣除2分/次，严重失误扣除5分/次。
评分元素：
表演赛评分元素有三部分组成：动作难度、创意编排和娱乐表演。裁判员在各评分元
素最高分以内给出相应的分数，所给分数都是整数。
动作难度分（30分）
难度水平 最高分10分
跳绳种类 最高分10分
跳绳元素 最高分10分
创意编排分（30分）
动作编排 最高分10分
动作创意 最高分10分
队形变化 最高分10分
娱乐表演分（40分）
娱乐价值 最高分10分
动作质量 最高分10分
音乐运用 最高分10分
观众互动 最高分10分
计分方法：
最后得分为动作难度分、创意编排分和娱乐表演分的总和减去失误扣除的分数
发布评论