2024年5月5日发(作者：)

优秀中医护理手法：拍打拉筋法操作简介

一，拉筋法

道家观点是“筋长一寸，寿延十年”，所以长寿者通常都有一副

柔软的筋骨。随着年龄的增长，电脑的普及，人长期伏案久坐、驾车，

以及室内、单位和公共场所空调寒凉入侵，都会无一例外的出现筋络

收缩、寒湿瘀堵的现象。年纪越大，筋缩和瘀堵也越严重，甚至形成

骨头错位，而医院CT扫描仪器等普遍对此无法检测出来。气血阻塞，

毒素淤积，寒湿郁结，五脏六腑运化不畅，自然百病丛生。

以此为原理，香港朱曾祥医师（民国时期“十大近代名医”朱南

山后裔）自创出一套拉筋法，旨在对治筋缩现象。萧宏慈先生因缘结

识，并在云游世界过程中将此法介绍给各地患者，发现其对各种病痛

疗效非常显著，并结合道家拍打法，借助手和工具对寒湿、瘀堵等身

体病灶处实施强力拍打，渗透清理，活血化瘀，进一步发现了更多难

以计数的奇效特效，深感对解决世界普遍性医疗难题具有无可限量的

重要意义，因而发愿自费推广。全球各地无数人通过实践拍打拉筋法

摆脱了大部分病症，包括不少重症绝症后，口碑相传，此法得以逐渐

流传。

此法不花钱，不吃药打针，无须上医院，家家可实施，人人可操

作，因此普遍受大众欢迎和称赞。拍打拉筋法特点：

1，广谱性：人人可行、随时随地均可实施；

2，免费性：不花钱不吃药不上医院，自己操作；

3，简易性：实施手法简单明了，一看即会

4，安全性：操作过程无需服药，无毒副作用；

5，科学性：源自《黄帝内经》及道家调伤方法；

6，显著性：近百种疾病明显改善、痊愈；

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拉筋的原理和作用：

拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强肾功能，间接疗效则数不胜

数。其原理何在？

首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，

不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说

明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错

位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处

的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；

其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，

因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天

之本，精气源泉，人的精力都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，

而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在

人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经

是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则

风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然

消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一

个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理

论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的

骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见看不见的地雷、障

碍的疾病隐患。

第三，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都

介绍，此三条经通畅则人的肾功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉，

但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是

生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人

的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。

所以男人要想增强肾功能，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的

办法之一就是拉筋。此法简单有效，在家和办公室皆可实施，不受天

气、场地限制。

1，立位拉筋

①、双手上举扶两边门框，尽量向上伸展开双臂；

②、一脚在前站弓步，另一脚在后尽量伸直；

③、身体与门框平行，头直立，双目向前平视；