2024年5月9日发(作者：)

绿豆汤放冰糖好还是放白糖好放这种糖效果更佳

在日常生活中，绿豆汤是很常见的一种饮品，它的味道好，营养

丰富，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么绿豆汤放什么糖

比较好呢？下面一起来看看吧。

一、绿豆汤放冰糖好还是放白糖好

放冰糖好。

煮绿豆汤的时候最好是放冰糖，一来是因为比较降火，搭配绿豆

更佳。二来因为冰糖相对于白糖来说热量比较低，吃了不容易发胖。

二、绿豆汤是先放糖还是后放

等水开后再放。

煮绿豆糖放糖一定要等水开后再放，如果放的过早，大量糖会减

慢绿豆煮熟的速度，煮的汤会很粘!放的过晚，只有汤有甜味，而豆

子却没甜味，所以要等水开后就放糖。

三、绿豆汤的功效与作用

清热

绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。

这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子

一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。

解毒

绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆

煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。

消暑安神

绿豆里面含有丰富的蛋白质和矿物质，所以绿豆汤的功效与作用

有一定的解暑防暑作用。

促代谢，长胃口

绿豆里面还含有丰富的生物碱和香豆素等生理活性物质，所以绿

豆汤的功效与作用对于我们的新陈代谢有良好的促进作用。对于夏季

我们的食欲不振，吃得少，绿豆汤的功效与作用也对其有良好的缓解

效果。

降血脂，降胆固醇

绿豆汤的食疗价值也是相当的丰富，绿豆里面含有的多糖能促进

我们体内血脂的水解，使绿豆汤的功效与作用具有一定的降血脂的作

用，而绿豆里面还含有另一种球蛋白多糖，能阻止我们对胆固醇的吸

收，所以绿豆汤的功效与作用还有降低胆固醇的效果哦。

保肝护肾

绿豆里面还含有胰蛋白酶抑制成分，所以绿豆汤的功效与作用还

有保护肝脏和肾脏的保健效果。脏气不稳的人群都可以通过绿豆汤的

功效与作用来达到一定的养生效果。